據(jù)了解，該名男子在一年前在普吉島拳擊體育館進(jìn)行瘦身訓(xùn)練。經(jīng)過了一年的艱苦訓(xùn)練，他成功的從原來的266斤成功的減到了166斤，足足減掉了100斤。最后，當(dāng)其拿出自己拍攝的記錄自己體重下降過程的照片后，才被允許登上回國的飛機(jī)。
對(duì)于男性朋友們而言，減肥瘦身的方式也有很多種，下面介紹幾種適合男性朋友減肥瘦身的有氧運(yùn)動(dòng)。
游泳
游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運(yùn)動(dòng)，并且對(duì)提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會(huì)游泳，那么可以用在游泳池中快走來替代，而對(duì)會(huì)游泳的男性朋友來說，也不要過分追求速度，達(dá)到心率要求就可以了，同時(shí)還一定要注意足夠的攝氧量。
單車
現(xiàn)在很多健身房都有動(dòng)感單車，這些單車的設(shè)計(jì)非常適合有氧訓(xùn)練，但一般單車訓(xùn)練室都太小，很多人在一起訓(xùn)練時(shí)，房間里很容易缺氧，雖然健身房這樣設(shè)計(jì)是為了提高環(huán)境溫度，使運(yùn)動(dòng)者大量出汗提高減肥功效。但從健康的角度考慮，戶外騎車更適宜。
跑步
跑步能提高體內(nèi)的燃燒脂肪的荷爾蒙含量，從而消耗掉大量的內(nèi)膜脂肪。這些內(nèi)膜脂肪通常是包附在肝臟、腎臟等內(nèi)臟器官外的，過多的內(nèi)臟脂肪會(huì)引發(fā)脂肪肝、糖尿病、高血壓等心血管疾病。
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