奧黛麗赫本已經(jīng)離開我們這么久，大眾卻仍不能停止對(duì)她的夢(mèng)想和愛戀。除此之外，她所引領(lǐng)的時(shí)尚潮流也倍受大眾的欣賞。那么關(guān)于瘦身，赫本留給了我們哪些特殊的“鍛煉制度”呢？赫本又是如何一輩子保持令人羨慕的身材？

　　1.我們首先需要了解的是赫本有一個(gè)新陳代謝的"閥門"。其中一個(gè)原因純粹是遺傳；另一方面是二戰(zhàn)中，從11到16歲(正是一個(gè)女孩子長身體的時(shí)候)，由于食物的奇缺對(duì)身體機(jī)能造成的損害。當(dāng)聯(lián)軍解放安亨的時(shí)候，赫本只有90磅重，身染好幾種疾病--貧血、哮喘、黃疸及其他的疾病，還有嚴(yán)重的水腫病。

　　2.要像一個(gè)芭蕾舞演員那樣來要求自己，赫本在飲食上是很自律的。赫本有一雙慧眼，能夠識(shí)別什么對(duì)自己有好處，什么對(duì)自己有壞處。二戰(zhàn)結(jié)束后生活在倫敦，赫本被劇作家科萊特看中去百老匯演《琪琪》，當(dāng)她從英國啟程去排演《瑪麗皇后》的時(shí)候，逮到什么吃什么，一下子胖了20磅。后來制片人讓赫本吃韃靼式生拌牛肉末和蔬菜沙拉后，赫本迅速回復(fù)到了她先前的110磅。并且終身保持這個(gè)體重。

　　3.赫本很少鍛煉身體。盡管在她20多歲的時(shí)候，只要有空閑時(shí)間就上跳舞課(特別是在拍《甜姐兒》期間)，但是赫本從沒上過健身房，也不騎腳踏車，也不請(qǐng)健身教練。赫本喜歡做的是，那些無論年齡，無論你住在哪里，無論身體條件都可以做的運(yùn)動(dòng)，慢走。赫本狂愛新鮮空氣，喜歡不停地慢走。

　　5.有些人，在有壓力的時(shí)候傾向于做兩件事——暴飲暴食或者不吃不喝。

　　赫本在有壓力的時(shí)候卻與眾不同，她絕不會(huì)打開冰箱，拿出半加侖Breyers牌的冰激凌的；而是她聚精會(huì)神，無比焦慮，吃得比平時(shí)少多了。

（實(shí)習(xí)編輯：易其香）