身材頎長(zhǎng)，面容甜美的唐嫣，是男人心目中的女生，更是女人想要成為的目標(biāo)。對(duì)唐嫣來(lái)說(shuō)，成為大眾偶像，不是一月、一年的蛻變，而是積年累月的修煉，甚至讓它變成一種生活習(xí)慣。
坐在化妝鏡前，唐嫣蜷縮在椅子上里，邊啃蘋果，便興奮地和助手講述某件趣事，此刻，卸掉偶像包袱的唐嫣，比電視里那個(gè)端莊的公主，更加生動(dòng)、可人。
“瑜伽”，是幾乎每個(gè)女孩都會(huì)做的運(yùn)動(dòng)，可是能像唐嫣這樣，無(wú)論任何環(huán)境條件，每周都能堅(jiān)持四次，每次堅(jiān)持30分鐘的卻是少數(shù)。“我也希望進(jìn)健身房，在教練的指導(dǎo)下做專業(yè)訓(xùn)練，但根本沒(méi)有條件。”每年大部分時(shí)間都在劇組里，進(jìn)組之后，時(shí)間又被排戲沾滿。唐嫣發(fā)現(xiàn)，其實(shí)只需要帶個(gè)瑜伽墊就能運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有老師教，唐嫣就對(duì)著網(wǎng)上的瑜伽視頻自學(xué)，每次做到力所能及的極限，即使沒(méi)人監(jiān)督也不糊弄。她說(shuō)，拉伸運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥，還能調(diào)理內(nèi)分泌。只有由內(nèi)往外調(diào)理生理和心理，才能起到健康減肥的作用。
深究唐嫣“吃不胖”的說(shuō)法，那并不是我們想象的體質(zhì)優(yōu)勢(shì)，而是一套科學(xué)的“飲食法”。早餐是唐嫣一天種吃的最盡興的一餐，她可以吃任何喜歡的食物。午餐，沒(méi)有太多禁忌，只吃到七分飽。除此之外，唐嫣從小不吃任何油炸食物和零食，“倒不是為了減肥，只是覺(jué)得對(duì)健康無(wú)益”。
在唐嫣的減肥經(jīng)驗(yàn)里，“堅(jiān)持”才是輕松減肥的根本。“瑜伽是一種修煉，飲食是一種習(xí)慣。無(wú)論哪一個(gè)，如果你半途而廢就永遠(yuǎn)看不到效果。”減肥如此，人事很多事亦是同理，沒(méi)有自我約束和要求，無(wú)論身材還是生活，恐怕都會(huì)走樣。
（實(shí)習(xí)編輯：易其香）
智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)；檢測(cè)睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥159適應(yīng)癥為改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥49改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥34改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥24改善糖尿病餐后高血糖。（本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。）
健客價(jià)： ￥49無(wú)。
健客價(jià)： ￥107利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥65各種植物成份配合作用，一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分，避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒(méi)有光彩；另一方面源源不斷地為肌膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分，使肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚變得水潤(rùn)剔透，充滿年輕健康的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥39捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥144本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥148單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥106本配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于二甲雙胍單藥治療達(dá)最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥185捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥358配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥64配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥47配合飲食控制治療糖尿病。
健客價(jià)： ￥39配合飲食控制治療糖尿病。
健客價(jià)： ￥98配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥66FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥228米格列醇單獨(dú)使用可以作為配合飲食控制的輔助手段，以改善單純飲 食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者（NIDDM）的血糖控制。如果飲食療法單獨(dú)配合米格列醇或者磺酰脲類無(wú)法達(dá)到滿意的血糖控制效果時(shí)，米格列醇也可 與磺酰脲類藥物合用。當(dāng)二者配合使用時(shí)，會(huì)產(chǎn)生累加效應(yīng)，這可能是因?yàn)槎叩淖饔脵C(jī)制不同。(詳見說(shuō)明書)
健客價(jià)： ￥65用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥68用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)
健客價(jià)： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥78
氧氣女神張鈞甯——跑起來(lái)才能看到的風(fēng)景
想瘦成《楚喬傳》里的趙麗穎？得先聽聽她的意見
宋仲基&宋慧喬：只有自我管理的女人，才能擁有偶像劇般的人生
注射溶脂素致身體潰爛 減肥何去何從?
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
