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春季什么方法減肥最快?

2014-05-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季天氣發(fā)干,什么減肥方法最適合春季減肥,春季什么方法減肥最快呢?水果減肥食譜效果不錯,不僅有著減肥的速度還有這滋養(yǎng)身體的作用,避免春干的害處。水果在春季什么方法減肥最快中可以一個好幫手!

  1、楊桃

  熱量:29卡/100克

  大餐后吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養(yǎng)全面的水果,對減肥也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化,所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱,清燥潤腸通大便。想要春季減肥最快,那就吃楊桃吧!

  2、草莓

  熱量:30卡/100克

  鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓,向來是女性們的最愛。而且草莓還有一定的減肥功效哦。草莓中含有大量的維生素和果酸,在一定程度上滿足了人體生理的營養(yǎng)需求,而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。

  3、檸檬

  熱量:35卡/100克

  檸檬汁向來是MM們所公認的瘦身飲品。可以舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪,達到減肥目的。

  4、番石榴

  熱量:41卡/100克

  番石榴營養(yǎng)豐富,維生素C是柑橘的8倍之多,種子中鐵的含量更勝于其他水果,而且番石榴還是一等一的減肥水果,還可以輔助治療糖尿病。

  5、蜜桔

  熱量:42卡/100克

  蜜桔是春季人們經(jīng)常使用的水果,它不僅酸甜汁多,有止咳的功效,還是很好的低卡路里減肥食品。

  蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對瘦身有很好的功效。

  6、香梨

  熱量:46卡/100克

  汁多香甜、清爽可口的香梨,含有豐富的膳食纖維和果膠,有助于促進效果,排出體內(nèi)堆積的廢物,預(yù)防便秘

  想知道什么方法減肥最快,除了要靠水果以外,再加上一些合適的運功,減肥瘦身的效果更為顯著!

(實習(xí)編輯:曾桂榮)

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