蘋果酸奶減肥法十日食譜:
第一天——第二天:蘋果酸奶日
方法:第一天早上8點(diǎn)吃一個(gè)蘋果,上午10點(diǎn)多一個(gè)蘋果,下午三點(diǎn)一個(gè)蘋果??傊还矞?zhǔn)備5個(gè)蘋果,餓的時(shí)候就吃。
然后第二天就都喝酸奶。
第三天——第四天:正常飲食
方法:早餐吃稀飯配涼菜,午餐就是工作餐,晚餐一根黃瓜,一個(gè)蘋果。接下來(lái)的日子以此類推!
第五天——第六天:蘋果酸奶日
第七天——第八天:正常飲食
第九天——第十天:蘋果酸奶日
第十一天——第十二天:正常飲食
明眼的“健康專家”一眼就會(huì)看出,這蘋果酸奶減肥法并不是營(yíng)養(yǎng)與健康,這也是快速減肥不可避免的弊政,減肥瘦身者應(yīng)該引起注意。
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(實(shí)習(xí)編輯:曾桂榮)
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