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蘋果酸奶減肥法 十天戰(zhàn)備大瘦身

2014-05-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蘋果是水果減肥里的王者,酸奶減肥也是茶飲類減肥的佼佼者。蘋果酸奶減肥法結(jié)合起來(lái)是否又會(huì)有驚人的減肥瘦身效果呢。就讓這十天的蘋果酸奶減肥法來(lái)證明它的不同尋常之處吧。

  蘋果酸奶減肥法十日食譜:

  第一天——第二天:蘋果酸奶日

  方法:第一天早上8點(diǎn)吃一個(gè)蘋果,上午10點(diǎn)多一個(gè)蘋果,下午三點(diǎn)一個(gè)蘋果??傊还矞?zhǔn)備5個(gè)蘋果,餓的時(shí)候就吃。

  然后第二天就都喝酸奶

  第三天——第四天:正常飲食

  方法:早餐吃稀飯配涼菜,午餐就是工作餐,晚餐一根黃瓜,一個(gè)蘋果。接下來(lái)的日子以此類推!

  第五天——第六天:蘋果酸奶日

  第七天——第八天:正常飲食

  第九天——第十天:蘋果酸奶日

  第十一天——第十二天:正常飲食

  明眼的“健康專家”一眼就會(huì)看出,這蘋果酸奶減肥法并不是營(yíng)養(yǎng)與健康,這也是快速減肥不可避免的弊政,減肥瘦身者應(yīng)該引起注意。

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(實(shí)習(xí)編輯:曾桂榮)

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