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蘋果減肥的具體方法
趙麗穎坦言,三天之內(nèi)不能吃其他食物,每天只吃蘋果??梢园磦€人習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用,食量以不感覺饑餓為好。要知道,任何食物都會刺激腸胃,使食用蘋果后正常的消化吸收功能紊亂,當(dāng)然,如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌麩o法抗拒的原因,也可以只進(jìn)行一天或兩天減肥,只要去做了,就能收到一定的效果。
蘋果減肥后的飲食要點(diǎn)
3日蘋果減肥法結(jié)束后,由于體內(nèi)沒有進(jìn)食其他食物,腸胃功能暫時(shí)會比較脆弱,因此,趙麗穎強(qiáng)調(diào),進(jìn)食時(shí)要循序漸進(jìn),飲食要清淡且不要過量。比如,早餐吃些稀飯,喝杯牛奶,加上兩片面包和蛋糕,午餐、晚餐可吃些青菜、豆腐、魚類,要避免油膩食物。
(實(shí)習(xí)編輯:易其香)
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