說實話,艾灸減肥的具體操作方法有些麻煩,但只要有強大的執(zhí)行力和持之以恒的決心,相信各位MM肯定能通過艾灸獲得健康,苗條的身體。
艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸分為直接灸,間接灸,艾卷灸,溫筒灸,無瘢痕灸等,我們在艾灸減肥中實用的方法主要是用艾灸盒溫灸,或者使用艾灸盒隨身灸。
首先將艾條點燃后火頭向下插入頂管,然后找準穴位,選好部位,將雙股橡皮帶系在要熏的部位上,將灸盒底部罩在穴位上面,把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時需要升降艾條調節(jié)火力,以微燙而不疼痛為適中,因為火力過小的話,穴位刺激不到位,會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒,外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔,小孔可以通風出煙,下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個,可置艾或藥物燃燒。
艾灸的準備過程也許比較麻煩,但艾灸的時候卻著實是一種享受,特別是對于女性來說。
當把艾灸盒放在腹部的穴位上面,隨著艾條的燃燒,陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透,有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達全身。漸漸地,背上的毛孔也會一一舒展開來,全身微微出汗,閉上眼睛,盡情的享受這種溫暖,舒服的感覺。艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次,每天或隔天一次。
(實習編輯:陳樂)
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