在很多人的眼里，陳妍希給人的第一感覺就是肉乎乎的，有點(diǎn)嬰兒肥。尤其是在傳出由她扮演小龍女后，更加是備受爭議。陳妍希也是一直很為自己的嬰兒肥而感到困擾，并下定決心，一定要減肥，并且要受到很仙。如今已成功甩掉嬰兒肥的陳妍希，又有著什么樣的瘦身秘訣呢？

　　減肥餐

　　陳妍希曾經(jīng)在自己的微博上分享了自己減肥餐的照片。晚餐只喝一碗湯，中午吃蒸魚、毛豆以及蔬菜，早餐有燕麥、鮪魚以及新鮮蔬菜。所選擇的的食物都是卡路里含量較低的，一天大約只攝入700卡路里的熱量。

　　在減肥界有這樣一句至理名言："像國王一樣吃早餐，像王子一樣吃午餐，想乞丐一樣吃晚餐。"陳妍希的減肥餐也確實(shí)是奉行了這個原則。我們不難發(fā)現(xiàn)，她的早餐以及午餐食譜都是較為豐盛的。

　　早餐以燕麥、鮪魚及蔬菜為主，可以平衡自己所攝取的營養(yǎng)物質(zhì)以及熱量，即為身體補(bǔ)充了養(yǎng)分，同時還可以有效的促消化，為身體排清毒素。燕麥屬于膳食纖維類的食物，含有豐富的纖維素，可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動。在早上攝入這類膳食纖維類的食物，則具有很好的瘦身功效。

　　午餐以蒸魚、毛豆以及蔬菜為主。魚屬于低脂肪、低熱量的食物，同時也含有十分豐富的蛋白質(zhì)。在減肥期間，攝入一定量的魚肉，既可以為身體充充電，也不用擔(dān)心身體發(fā)胖的問題。攝入蔬菜，則是更為科學(xué)的做法。很多蔬菜都具有減肥的功效，況且蔬菜本身就屬于素菜，而且易消化，減肥期間更需要多攝入一些蔬菜，為自己清清腸胃也未嘗不可。

　　晚餐只喝湯也是具有一定的科學(xué)性的。一般而言，到了晚上，人體的新陳代謝機(jī)能都會相對沒有那么活躍。我們?nèi)梭w在晚上的時候，因?yàn)樽陨砘顒恿恳泊鬄闇p少，消化系統(tǒng)的運(yùn)作也較為緩慢，不宜進(jìn)食大量的食物、倘若進(jìn)食過多，則會造成胃積食或者其它的各種疾病。脂肪也會在不知不覺中就囤積了下來。