挺著大肚子的楊冪似乎已經(jīng)習慣記者，親密挽上劉愷威進關(guān)。從記者拍的照片來看，現(xiàn)在已經(jīng)懷胎7個月的楊冪，套上一件黑色大外套，光從下身的小鳥腿來看完全不像是懷孕婦女一樣。除了肚子突出，身材幾乎沒有變化。這樣好身材的楊冪可氣死一大票女孩子了。

　　別人就算一直拼命減肥，也沒能瘦出小鳥腿，下面小編介紹一下所收集的瘦腿方法，希望能幫到各位愛美的美眉，讓大家在炎熱的夏天盡情曬出腿部線條吧。

　　大腿內(nèi)側(cè)脂肪是皮下脂肪聚集最集中處，且大腿后側(cè)、臀部和背部連接成關(guān)鍵曲線，隨著年齡的增長和不良生活習慣導致大腿部脂肪囤積越來越明顯。而消退就是腿肚這個位置最多贅肉也是最難減肥的部位，既然找出了腿部肥胖的元兇，下面就看看瘦腿方法吧。

　　涂抹瘦腿霜+保鮮膜

　　這個方法很多人都試過，有說有效的，也有說無效的，瘦腿成功的妹妹覺得這招有效，因為她并不是單獨涂上瘦腿霜包好就好，而是配合了有氧運動。比如擦上瘦腿霜包好保鮮膜，原地高抬腿100下，腿部都會出很多汗，瘦腿效果顯著。

　　90度倒立腿部

　　手地心引力的影響，工作上班一天站立，腿部的壓力特別的大，導致水分聚集在腿部引起水腫。如果你穿短襪晚上脫襪子能明顯看到腳脖子的勒橫，那就是水腫。建議每天晚上睡覺之前，躺在床上，雙腿抬高與上半身呈90度，堅持不住可以把腿靠在墻上抬15分鐘，幫助去腿部水腫很有效果。

　　泡腳瘦腿

　　現(xiàn)代人的生活條件好，只需要坐著就能工作，腿部的經(jīng)絡(luò)就會漸漸堵塞，導致脂肪堆積。所以買個泡腳粉，每天晚上泡腳半個小時，泡腳的時候順便敲打腿部經(jīng)絡(luò)，對瘦腿效果很好。

　　瑜伽瘦腿

　　不建議用劇烈運動瘦腿，因為劇烈運動都是無氧運動，很容易造成肌肉變形，腿形也會變得超級不好看，建議去學有關(guān)瘦腿的瑜伽，雖然很多人覺得自身柔韌性不夠好，但是慢慢來總會做的很好的。