這位澳大利亞辣媽說,自己在生下第二個孩子后,體重暴增了30公斤。為了能夠成為一名可以幫助其他母親恢復(fù)身材的私人健身教練,她開始用比基尼照片激勵自己,經(jīng)過不斷的努力,成功甩掉了24公斤的贅肉。比基尼照片只是用于激勵女性有更大的動力去減肥塑身的一種手段,并不是一種真正意義上的減肥方法。那對于女性而言,還有哪些更好的自我激勵方法嗎?
很多女性在生完小孩后,都會不可避免的面臨著體重暴增、身材走形的問題,有很多新媽媽們會因此而患上了產(chǎn)后憂郁癥。其實,不是無法減下體重,而是我們自己都沒有動力去減肥,因而才會出現(xiàn)這樣的情況。
積極的自我暗示
新媽媽們可以對自己進(jìn)行積極的自我暗示,回想自己過去的美好時光?;蛘呖纯瓷钤谧约褐車钠渌?,留意觀察一下他們的一些態(tài)度以及樂觀的精神,可以很有效的幫助自己擺脫不自信的陰霾,走出困境,從而產(chǎn)生更大的動力來驅(qū)使自己去減肥。除此之外,還可以閱讀一些成功人士的減肥方法,從而鼓勵自己,獲得力量。
不斷的激勵自己
為自己制定一個減肥計劃,訂下自己的減肥目標(biāo)。將這些計劃以及目標(biāo)用紙筆寫下,然后貼在一個顯眼的地方,增加它出現(xiàn)在自己眼界中的頻率以及次數(shù)。激勵自己,相信自己一定可以成功減肥。當(dāng)然了,計劃若是沒有實際的行動,即使你有再大的動力也是白費(fèi)的。將減肥計劃付諸行動后,我們所需要做的就是堅持了。堅持到底,才能收獲成功的果實,收獲一個窈窕的身材。
說到底,減肥需要的是一個完善的計劃加上堅定的意志力。用比基尼照片激勵自己減肥,或許并不是每個人都可以做到的,但是我們還是可以通過其他的方式來進(jìn)行瘦身,告別產(chǎn)后憂郁癥,走出不自信的陰霾,做一個自信的瘦美人。
隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥69配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥63601.調(diào)節(jié)血脂,保護(hù)心腦血管 2.健腦益智,改善記憶力 3.孕媽食用,兩人健康 4.減輕炎癥反應(yīng),預(yù)防和改善皮炎和濕疹。
健客價: ¥268調(diào)節(jié)腸胃,促進(jìn)吸收, 提高免疫力, 防止尿路感染。
健客價: ¥229用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價: ¥6432補(bǔ)鈣。
健客價: ¥298溫陽養(yǎng)腎,扶正固本。激發(fā)男士荷爾蒙,成就健康“大”男人
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健客價: ¥2232好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
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健客價: ¥731.63用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
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健客價: ¥4981、特有“24H深潤水”精華深入肌膚各層,充分潤澤肌膚,回復(fù)豐盈柔軟膚質(zhì); 2、持續(xù)維護(hù)肌膚內(nèi)部水油平衡,增強(qiáng)肌膚蓄水、鎖水能力,防止因缺水而出現(xiàn)的干紋、細(xì)紋、起皮現(xiàn)象; 3、觸感輕透、舒適,同樣適用于干性肌膚上妝前使用。
健客價: ¥155高血壓: 本品用于治療原發(fā)性高血壓及腎血管性高血壓??蓡为?dú)服用或與其他降壓藥合用。 充血性心力衰竭: 本品可與洋地黃或利尿劑相配合作為充血性心力衰竭的輔助治療。 急性心肌梗塞: 本品用于治療急性心肌梗塞后24小時內(nèi)血液動力學(xué)穩(wěn)定的患者,能預(yù)防左室功能不全或心力衰竭的發(fā)展并提高生存率?;颊咴诤线m的條件下應(yīng)接受常規(guī)推薦的治療如抗栓劑、阿斯匹林以及β-受體阻滯劑。
健客價: ¥23