誰都想擁有苗條性感的身材,所以減肥是女生們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚模敲茨阏业搅诉m合自己的減肥方法嗎?其實專家表示過,飲食才是減肥中的重點,改善你自己的飲食習(xí)慣和食物的搭配,那么你很輕松就能瘦下來了,下面推薦瘦身明星的減肥方法。
楊冪明星減肥法
大美女楊冪的身材一直保持的很好,每次上鏡都很苗條,但是胸部卻依舊挺拔,那么她的秘訣是什么呢,其實很簡單,她喜歡每天早晨只喝一杯果汁,用番茄、蘋果、葡萄、柚輪換著充當(dāng)每天每餐的主食,而且配上每天半小時的爬樓梯運動。蘋果可維持體內(nèi)的養(yǎng)分和體力,再搭配糖分較少的水果一起吃,很快就成了清瘦佳人。
小S明星減肥法
辣媽小S的減肥法也很簡單,就是拒絕吃任何油炸或是重口味的食物,盡量選擇清淡新鮮的食物,小S曾經(jīng)表示過,水比食物都要重要的多,每天保持8杯水是不夠的,盡量多喝一些是最好的,另外早午晚餐都會選擇一些比較簡單的食物,比如烤面包、水果、果汁、三明治都是不錯的。
蔡依林明星減肥法
天后級歌手蔡依林其實本身就不胖,甚至還偏瘦,就算是上鏡頭也顯得很瘦很嬌小,這是因為她長期只吃水果和全麥餅干,普通人是不需要那么瘦的,所以堅持一個月左右效果就會很不錯了。
(實習(xí)編輯:易其香)
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