腦壓下降,記憶力惡化
這種狀態(tài)常常伴隨著長期,超過三個星期,無碳水化合物飲食增長的。主要是通過不吃主食等含碳水化合物成分的食物減肥的人群。因為碳水化合物會導致體重增加,脂肪加厚。但是來自于谷物面包,硬質(zhì)小麥,紅糖,谷物,根莖類作物的難吸收的"復雜"的碳水化合物是我們大腦能量的燃料。放棄他們會造成腦組織饑餓和血管張力的減弱。
消化系統(tǒng)出問題
這種情況常見的是因為經(jīng)常通過一整天禁食來達到減肥目的。如果你一整天安排禁食,你需要使用更多的酸度為中性的液體(礦泉水無氣更好,脫脂牛奶,薄荷茶,洋甘菊,混合果蔬汁,如蘋果,胡蘿卜)。忌濃茶及咖啡,酸性飲料。
胃炎,甚至胰腺炎是饑餓引起的并不少見的后果。胃液發(fā)揮作用,但是足夠的食物不到位。最終會導致胃開始消化自己,同樣發(fā)生粘膜。
水腫、膚質(zhì)變差
這個情況只要是缺乏蛋白質(zhì),是嚴格控制肉類等蛋白含量高的食物。當它們在人體組織減少時,會開始積累流質(zhì)。蛋白質(zhì)攝入量減少,破壞血液對它們的吸收。
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