B保健信息

　　途中如何保健康？孩子不改飲食習(xí)慣老人宜多泡腳

　　假期出行如果要帶孩子，家長最好為孩子準(zhǔn)備一個(gè)薄薄的小口罩，并且要備好各種應(yīng)急藥品。盡量不要改變孩子的飲食習(xí)慣，還要注意飲食衛(wèi)生，可帶上濕巾隨時(shí)為孩子擦拭手掌。要提醒的是，如果選擇飛機(jī)出行，升降時(shí)可讓孩子吸奶瓶，大點(diǎn)的孩子可以嚼口香糖，以減輕不適。

　　老年人旅行前最好體檢，特別是有高血壓、心臟病等疾病的老人。外出前和外出期間一定要堅(jiān)持服藥，尤其是帶好必備藥品，除攜帶平時(shí)服用的藥物外，如降壓藥、擴(kuò)血管藥及降糖藥，還應(yīng)備有感冒、腹瀉、止痛類藥物。若暈車暈船，還應(yīng)帶上防暈藥。

　　老年人旅游時(shí)應(yīng)注意做好腳部保健，坐一段時(shí)間后要活動活動，或者把兩腿抬高片刻，這樣可使腿腳的靜脈血液順利回流。一天游玩結(jié)束后，臨睡前可以用熱水燙燙腳，并按摩下肢和腳部，同樣可以防止或者減輕腫脹。

　　出行隨身帶啥藥？特需藥常用藥都應(yīng)帶好

　　為了以防萬一，在出行之前，除了要根據(jù)自己的病史帶上特需的藥，還要備上各種常用藥。

　　常用藥包括：感冒藥：感冒清熱沖劑、羚羊感冒片；阿司匹林、布洛芬；撲爾敏、苯海拉明等；促消化藥：乳酶生；保和丸、山楂丸；嗎丁啉等；止瀉藥：黃連素片、保濟(jì)丸、藿香正氣軟膠囊、整腸丸等；暈車藥：鎮(zhèn)靜、催眠及抗膽堿藥，用于乘車、船、飛機(jī)等運(yùn)動引起的眩暈、嘔吐等癥狀；下火藥：牛黃解毒丸或黃連上清丸，用于咽喉腫痛、牙齦腫痛、耳鳴口瘡、大便不通等。

　　其他特需藥包括：創(chuàng)可貼，用于應(yīng)付意外受傷；清涼油，用于應(yīng)付蚊蟲叮咬、頭暈；眼藥水，用于游泳或泡溫泉后或灰沙入眼時(shí)；活絡(luò)油，用于跌打損傷，風(fēng)濕骨痛。

　　外出游玩遇意外咋急救？摔傷骨折固定傷肢再送醫(yī)

　　暈厥：發(fā)作前一般無特殊癥狀，或自覺頭暈、惡心，很快眼前發(fā)黑，全身軟弱無力而倒下。千萬不可隨意搬動患者，迅速讓傷病員平臥，頭部可略放低，并偏向一側(cè)。保持周圍空氣清新、流通，維持傷病員呼吸道暢通，解開衣領(lǐng)、腰帶，或掐壓患者人中予以刺激，促其清醒，并檢查口鼻腔內(nèi)是否有分泌物及嘔吐物，若有應(yīng)及時(shí)清理以防流入氣管，引起窒息，并第一時(shí)間撥打120。

　　心臟?。?/strong>突遇心臟病發(fā)作，要立即讓患者休息，并助其處于疼痛最輕的體位，不要隨便搬動，迅速撥打急救電話。解開衣領(lǐng)腰帶，保持病人平靜，有條件可吸氧。舌下含服硝酸甘油，1—2分鐘發(fā)揮藥效。若癥狀無緩解，10分鐘后可再含服一片。多次含藥無效，且癥狀不斷加重，可懷疑心肌梗死發(fā)生，密切觀察意識、呼吸及循環(huán)體征。