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兒童放假出游防中暑竅門

2014-05-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每到放暑假,最快樂的莫過于學生們,又可以到處去旅游了,但是炎熱和潮濕的天氣,很容易令學生們在出游的時候中暑,專家表示,防中暑的竅門在于多喝鹽糖水,及時補充體液;中午好好休息以及穿淺色的衣服。
 
  暑假到,又是全家大小出外旅游的好時光。但高溫和潮濕的天氣,出游時很容易導致中暑的發(fā)生,特別對于兒童而言,在暑期中暑的比例較平時高出許多。放暑假的同學們?nèi)绾文馨残某鲇?,過個不中暑的暑假呢?
 
  穿淺色衣服,夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服,不宜穿黑色的或藍色的衣服,因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快,穿著涼爽,不易中暑;而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。
 
 
  中午好好休息,早晨空氣新鮮,氣候涼爽。因此,夏季外出旅游時,出發(fā)時間應該早些,到了中午就休息,下午三四點鐘以后再進行旅游活動。這樣不但旅游時有精神,不覺累,而且還不容易中暑。
 
  多喝鹽糖水,夏季高溫,出汗過多,體內(nèi)鹽分流失,體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡,從而導致中暑。多喝些開水或鹽茶水,可以補充體內(nèi)失掉的水分和鹽分,從而防暑。現(xiàn)在市場上有很多種多功能運動飲料,富含多種營養(yǎng)元素,能及時補充身體因流汗而缺失的養(yǎng)分,并且攜帶方便,是旅游途中的一個不錯選擇。
 
 
  帶好防暑藥物,在旅游途中,容易遇到多變的氣候,忽冷忽熱的氣溫易使人感冒,又悶又熱的天氣最愛中暑。因此,夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。
 
  中暑急救一旦發(fā)生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下休息,然后給病人解開衣扣,用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。如果情況嚴重,立即將病人送往附近醫(yī)院治療。
 
(實習編輯:梁煒顏)
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