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小兒便秘的家庭處理技法 你都學會了嗎?

2020-02-18 來源:常笑健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:純母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)生便秘很有可能是媽媽自身的飲食,比如過多蛋白質的攝入會造成寶寶大便干硬;配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶發(fā)生便秘則與所喝的配方奶粉有關,奶粉是由牛奶加工而成,牛奶含酪蛋白多,脂肪多,鈣也多,后者會與蛋白質、脂肪結成塊,增加大便硬度。

孩子們不僅要吃得好,更要拉得好,拉得好的孩子相對也吃得好。

然而,除了器質性便秘以外,功能性便秘在孩子中間并不少見,爸媽們也時常為了孩子排便的問題傷腦筋,現在就讓我們一起來了解一下吧。

如何判斷是否發(fā)生了便秘?

排便次數有重要,一般每周排便少于3次,就需要考慮發(fā)生便秘了。除了排便次數外,還要看大便性狀。

臨床上會用布里斯托大便分類法對糞便進行分類將大便的性狀分為7型。

1型是最硬的糞塊,隨著數字的遞增大便性質慢慢變軟直到7型水樣便。

如果有便秘,大便的性質常常表現為1型或2型,或者與日常便便相比突然變硬且很難排出;7型則代表可能有腹瀉。

相對來說5、6型是6個月以下尤其是3個月以下的小寶寶比較好排出的便便。

便秘的原因

母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)生便秘很有可能是媽媽自身的飲食,比如過多蛋白質的攝入會造成寶寶大便干硬;配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶發(fā)生便秘則與所喝的配方奶粉有關,奶粉是由牛奶加工而成,牛奶含酪蛋白多,脂肪多,鈣也多,后者會與蛋白質、脂肪結成塊,增加大便硬度。

已添加輔食或者正常三餐進食的孩子發(fā)生便秘,與食物中膳食纖維攝入量少有關。

不愿意多飲水和孩子本身多汗均會造成體內水分的減少而造成大便干結。

另外,學齡期孩子不良的排便習慣,比如沒有固定時間排便、不喜歡除家以外的地方解便等等,也會造成便秘的發(fā)生。

如何預防和解決便秘

如果飲食原因造成便秘,那么就應調整飲食。純母乳喂養(yǎng)的媽媽應保證均衡飲食,不吃或少吃重口味食物,蛋白質攝入適量。

配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶可以更換配方,選用一些添加益生元和益生菌的配方,因為益生菌可以調整寶寶腸道微生態(tài),而益生元則是益生菌的“食物”,可以讓益生菌發(fā)揮更大作用從而緩解便秘。

大年齡的孩子要均衡飲食,保證新鮮蔬菜和水果攝入。另外就是非常重要的多多飲水。

從小養(yǎng)成良好排便行為。無論有無便意,應每天定時如廁排便。

另外運動不但能促進腸道蠕動,而且可以讓人有愉悅的心情,緩解精神壓力,從而預防和改善便秘。所以每天要有適量活動,尤其是學齡期的孩子們。

除了飲食和行為上的方法來預防和緩解便秘,也可以額外服用益生菌。

由于益生菌是對我們人體的有益菌,能分解結腸中的食物殘渣,產生的代謝產物可以刺激結腸蠕動從而產生便意。

市場上益生菌的產品琳瑯滿目,在選擇時應注意選擇那些定植率高的菌株,同時多種菌株可以有協同作用。

另外,通常益生菌產品的活菌數量也非常重要,應盡可能減少活菌數量的丟失,直接口服可以減少與空氣接觸,提高益生菌存活率。

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