春天雖然是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，但也是寶寶疾病多發(fā)的季節(jié)喲。天氣多變，給寶寶穿衣，成為了媽媽們的一項(xiàng)重要工作。

小孩血液循環(huán)快，永遠(yuǎn)要比大人少穿一件；寶寶體弱怕冷，要比大人多穿一件。各種各樣簡(jiǎn)單粗暴的”穿衣指南“，到底可不可信？

1.孩子更“抗凍”？

家長(zhǎng)總會(huì)因?yàn)楹⒆拥氖帜_冰涼或滿頭大汗，而判斷“寶寶比我們怕冷”或“寶寶比我們更熱”。其實(shí)，這樣的判斷并不正確！

人體的體溫調(diào)節(jié)是個(gè)自動(dòng)控制系統(tǒng)。

通過(guò)體溫調(diào)節(jié)中樞的活動(dòng)，引起內(nèi)分泌腺、皮膚血管、汗腺等各個(gè)組織器官的參與，來(lái)調(diào)整機(jī)體的產(chǎn)熱和散熱。使我們的體溫保持在一個(gè)相對(duì)恒定的水平，保證我們身體健康以及舒適的一個(gè)溫度。而小孩子（尤其是嬰幼兒）體溫調(diào)節(jié)中樞還沒(méi)有發(fā)育成熟，對(duì)體溫的調(diào)節(jié)能力較弱，體溫受環(huán)境影響較大。周圍溫度過(guò)高時(shí)，只能通過(guò)大量排汗散熱；并且皮下脂肪、皮膚角質(zhì)層較薄，保熱能力差，導(dǎo)致散熱更快；所以，小朋友只是比成年人更容易變冷或變熱。而不是比成年人更怕冷，或更怕熱。

2.怎么判斷孩子穿得夠不夠？

兒童，正處于快速的生長(zhǎng)發(fā)育階段，生命活動(dòng)非常旺盛，熱量產(chǎn)生高，新陳代謝的速度是成年人的1.5倍-2倍。但是因?yàn)樾呐K較小，每次搏動(dòng)到達(dá)手腳末梢的血液會(huì)較少，加上手腳多暴露在空氣中。所以，一般情況下，寶寶手腳偏涼是正常的。

家長(zhǎng)們通過(guò)寶寶手腳溫度判斷寶寶的冷暖其實(shí)是不正確的。

觸摸寶寶后頸部或上背部的溫度。反應(yīng)身體軀干的溫度。如果背后溫?zé)岣稍?，說(shuō)明衣服穿得比較合適。背后冰涼的話，就應(yīng)適當(dāng)?shù)奶砑右挛锪恕?/p>

3.倒春寒時(shí)期，如何避免感冒

1、衣

寶寶的內(nèi)衣應(yīng)該選擇保暖、吸汗的棉質(zhì)衣物。雖說(shuō)“春捂秋凍”，但也不能一直給寶寶穿著厚厚的大棉衣。穿得太厚，反而會(huì)阻礙汗液的散發(fā)，導(dǎo)致寶寶內(nèi)衣被汗浸濕而著涼。

注意天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物。外出時(shí)可以額外多帶一件外套，避免突然降溫。

2、食

氣溫多變的春季，寶寶的抵抗力變?nèi)?。飲食?yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)豐富、均衡，幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力。

3、住

注意居住衛(wèi)生！春季潮濕，更容易滋生細(xì)菌。家里應(yīng)該保持衛(wèi)生清潔，出太陽(yáng)時(shí)可以將寶寶的衣物、被褥拿出來(lái)曬曬。

4、行

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，提升免疫力，幫助寶寶預(yù)防疾病。但注意，寶寶春季運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)而不是大量的劇烈運(yùn)動(dòng)。

從冬季過(guò)度到春季，寶寶的身體肌肉、各個(gè)器官都還處在一個(gè)相對(duì)“懶惰”的狀態(tài)。突然的劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致肌肉酸痛，大量出汗后毛孔打開，有可能會(huì)被風(fēng)寒入侵身體引起感冒?？梢赃x擇風(fēng)箏、踏青、慢跑等。體質(zhì)敏感的寶寶盡量避免到花園、樹林等地方游玩，避免與感冒患者接觸。孩子活動(dòng)非常非常的頻繁，活動(dòng)時(shí)肌肉就會(huì)產(chǎn)生熱量。所以運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶少穿一件哦。