寶寶積食是常見的問題，那么如何判斷寶寶到底是不是積食了呢？

1飯量變小，胃口不好

平時孩子總是吃完了還喊著要吃，愛吃的菜還會多吃幾口，但是如果突然有對食物不感興趣，飯量沒有以前多了，吃幾口就停下了，不愿意再繼續(xù)吃，或者吃不下的現(xiàn)象，很有可能就是積食的現(xiàn)象。

2睡覺不老實，難入睡

積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，身體扭來扭去，比較小的孩子，在睡覺的時候還哭鬧，這就是中醫(yī)所講的“胃不和則臥不安”。

如果孩子飲食規(guī)律、身體健康，那么睡眠應(yīng)該是比較安穩(wěn)的。而孩子一旦積食，睡眠就變得不安穩(wěn)，孩子可能會手腳亂舞、牙關(guān)緊咬、不斷翻身。

3肚子脹，肚子疼

有的孩子經(jīng)常喊肚子疼或不舒服，并且還沒喂食時，一摸他的肚子就是脹脹的，如果用手按按，發(fā)現(xiàn)還有些發(fā)硬的話，積食就比較嚴重了。伴隨的就是便秘，大便很硬，很臭。

4鼻子發(fā)青，舌苔變厚

健康寶寶的舌苔都是舌體柔軟、淡紅潤澤，舌面有干濕適中淡淡的薄苔，而且口中沒有氣味。

但出現(xiàn)積食就不一樣了，孩子的舌苔會變得白厚、膩膩的，嚴重了還會有很重的口氣；而且孩子的氣色不好，面色發(fā)黃。有的孩子會出現(xiàn)鼻翼兩側(cè)隱隱發(fā)青的癥狀。

5精神不佳，惡心發(fā)燒

都說孩子不會裝病，其實一看孩子的精神狀態(tài)就能很好的說明問題。如果孩子積食了，最近一段時間他的精神會很差，脾氣也比以前大很多，容易煩躁、哭鬧。很多孩子還會出現(xiàn)經(jīng)常惡心、咳嗽、莫名的發(fā)燒等癥狀。

當寶寶出現(xiàn)積食了，爸爸媽媽也可以通過自己給孩子按摩穴位緩解、調(diào)理。

小編在這里整理了三個簡單好上手的推拿穴位，家長們趕緊學起來。

1摩腹，五分鐘

手法：一般采用順時針的方式，使大便沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸的方向運動，堅持操作會有意想不到的結(jié)果，成人也是。

稍大點的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。

作用：健脾和胃，理氣消食，多用于防治腹痛、腹脹、便秘、疳積等癥。

2捏脊，3~5遍

位置：后背正中，整個脊柱，從大椎至長強成一條直線。

手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸處3-5遍，每捏3次向上提一次。

作用：捏脊可以促進孩子脾胃消化，避免腸胃積食。

3分腹陰陽，5分鐘

位置：腹陰陽即兩肋弓下緣（也可以說是自中脘到臍）

手法：用雙手拇指自劍突下分別沿肋弓下緣或中脘到臍，向兩旁分推。

作用：健脾和胃，理氣消食，多用于防治腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等癥。

在育兒過程中，對于容易消化不良的寶寶，除了以上一些小兒推拿的手法，還要正常的給寶寶吃一些健康的、營養(yǎng)均衡的食物，谷物、奶、肉、魚、蛋、果蔬外，更應(yīng)該做的更細膩、更好消化一些。比如有媽媽糾結(jié)于寶寶“積食”了能不能吃牛肉啊？那可以做成肉泥、丸子啊，而不是直接就不給吃肉肉了。

另外，特別要注意的是這些：

不要吃太多、太快；

少吃高糖、油膩、辛辣、味道比較刺激的食物，比如糕點、冰淇淋、糖果、較肥的肉、油炸食品、辣椒等；

多給寶寶提供膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、果蔬類；

不要給寶寶穿過緊的衣物，尤其是吃飯時；

吃完東西后，不要讓寶寶過早躺著或運動；

適當吃點益生菌可能會有幫助。