沒有幾個孩子不愛吃零食，而現(xiàn)在很多家長哄孩子的方式就是在孩子哭鬧的時候給他們最愛的零食，這樣保準(zhǔn)奏效，爸媽也省心。但是，爸媽要記住這4種食物一定不能讓孩子多吃，不僅傷害大腦還有礙成長發(fā)育。

一、腌制食物

由于腌制食物口味好，所以成為很多孩子的最愛。但是媽媽要知道腌制食物雖然吃起來好吃，但它在制造過程中，不僅會加入大量的鹽還有很多的添加劑，經(jīng)常吃這些食物不僅會讓孩子養(yǎng)成重口味的習(xí)慣，還會增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響孩子的成長發(fā)育。

二、膨化食物

薯片、雪餅是很多家中必備的零食，但這些都屬于膨化食品，里面含有大量的添加劑。而且如果添加劑中有明礬還會導(dǎo)致這些食物產(chǎn)生鋁，長期食用會嚴(yán)重?fù)p傷孩子的大腦，導(dǎo)致智力低下。所以，這些食物家長盡量讓孩子少吃。

三、冷飲甜點(diǎn)

沒有幾個孩子不愛冷飲甜點(diǎn)的。但是孩子攝入冷飲過多，會刺激腸胃，導(dǎo)致孩子腹瀉、惡心、消化不良等，影響孩子的成長發(fā)育。而甜食則由于高熱量的特性，稍不注意就會吃出個“小胖子”，影響孩子身高發(fā)育。

尤其是巧克力，它里面含有很多脂肪，但卻不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，吃多了會影響孩子胃腸道的消化吸收功能。另外，巧克力里面也含有咖啡因，雖然量不是太多，但是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)比較敏感，孩子吃多了巧克力，也會使他不易入睡和哭鬧不安。

四、油炸食品

油炸食品在孩子當(dāng)中受眾非常廣，而且種類也比較多。而且油炸食品大都酥脆可口、香氣撲鼻，能讓人胃口大開，所以油炸食品成了很多孩子非常依賴的食物。但經(jīng)常食用油炸食品對孩子身體健康有很大的威脅，因?yàn)橛驼ㄊ称分泻写罅康姆词街舅?，反式脂肪酸進(jìn)入人體后，在體內(nèi)代謝、轉(zhuǎn)化，可以干擾人體的正常代謝，抑制孩子的生長發(fā)育。

家長一定要做好監(jiān)督作用，這4種食物盡量讓孩子少吃。