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嬰兒輔食 添加種類順序及注意事項!

2019-03-06 來源:兒醫(yī)媽媽  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:選擇加工食品嬰兒菜泥,最初要選擇單一品種,便于觀察有無不適過敏。選擇復(fù)合菜泥,前提需要確定所含菜種均有過嘗試無過敏,才可以嘗試。

第一個:米粉

添加時間:6月齡左右,5.5-6月齡開始添加

添加方式:由稀到稠、由淺嘗到作為主食解飽、每天由一次到兩次。

選擇類型:建議首選--原味(鐵強(qiáng)化)米粉

持續(xù)時間:大約持續(xù)1-2月,隨后過渡到米粥,帶有少渣顆粒物的米粥,為隨后過渡到泥狀食物做準(zhǔn)備。

注意事項:建議一直選用原味米粉,作為主食角色。

第二個:菜泥

添加時間:添加米粉之后一至兩周,如孩子沒有任何不適表現(xiàn),在6-6.5月齡之間開始添加

添加方式:由少到多、由淺嘗到搭配主食(與米粉米粥面條等混合)、每天由一次到兩次。

選擇類型:綠葉蔬菜(菠菜油菜白菜等)→根莖類蔬菜(西藍(lán)花胡蘿卜黃瓜豌豆等)

持續(xù)時間:一直持續(xù)下去。

注意事項:

①綠葉蔬菜里,莧菜木耳菜等容易誘發(fā)過敏,不建議嘗試。

②西紅柿很多寶寶易過敏,建議添加晚一些。

③選擇加工食品嬰兒菜泥,最初要選擇單一品種,便于觀察有無不適過敏。選擇復(fù)合菜泥,前提需要確定所含菜種均有過嘗試無過敏,才可以嘗試。

④不可添加過多,孩子不是小兔,吃菜太多容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

第三個:蛋黃

添加時間:添加米粉、菜泥之后,如孩子沒有任何不適表現(xiàn),在6.5-7月齡之間開始添加。如果孩子有較明顯濕疹等過敏表現(xiàn),需要延遲添加,大約8月齡甚至更晚才能添加。

添加方式:由少到多、由淺嘗到搭配主食、每天一次。

選擇類型:熟蛋黃加水調(diào)開、蛋黃蒸蛋羹等

持續(xù)時間:一直持續(xù)下去。

注意事項:

①不可添加過多,一歲以內(nèi)一天一個蛋黃就可以,多吃無益。

②一歲內(nèi)不可添加蛋清,因為不能消化吸收,還增加過敏風(fēng)險。

第四個:水果泥

添加時間:添加米粉、菜泥、蛋黃之后,如孩子沒有任何不適表現(xiàn),在7-7.5月齡之間開始添加。

添加方式:由少到多、由淺嘗到兩餐間水果加餐、每天一至兩次。

選擇類型:蘋果、香蕉、牛油果→梨、草莓、獼猴桃、火龍果、桃等。

持續(xù)時間:一直持續(xù)下去。

為什么排在第四位添加:因為水果酸酸甜甜,口感完勝前三位,所以建議在孩子已經(jīng)接受前三類基礎(chǔ)上,再添加。

注意事項:

①水果里,桃子獼猴桃火龍果等容易誘發(fā)過敏,不建議作為最初嘗試品種。

②選擇加工食品嬰兒果泥,最初要選擇單一品種,便于觀察有無不適過敏。選擇復(fù)合果泥,前提需要確定所含水果均有過嘗試無過敏,才可以嘗試。

③不可添加過多,孩子不是猴子,不能當(dāng)猴子養(yǎng)。

第五個:魚泥肉泥

添加時間:添加米粉、菜泥、蛋黃、果泥之后,如孩子沒有任何不適表現(xiàn),在8-10月齡之間開始添加。

添加方式:由少到多、由淺嘗到搭配正餐、每天一次。

選擇類型:魚、牛肉、豬肉、雞肉等。

持續(xù)時間:一直持續(xù)下去。

為什么排在第五位添加:因為動物類蛋白質(zhì)相對難以消化,同時容易出現(xiàn)不適過敏,所以建議等孩子月齡大一些消化能力強(qiáng)一些,再添加。

注意事項:

①魚泥,建議添加海魚,相對營養(yǎng)全面,污染幾率少。

②選擇加工食品嬰兒魚泥肉泥,最初要選擇單一品種,便于觀察有無不適過敏。選擇復(fù)合肉泥,前提需要確定所含肉類均有過嘗試無過敏,才可以嘗試。

③不可添加過多,孩子不是老虎,不能當(dāng)肉食動物養(yǎng)。

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