每年一到秋冬季，我們的環(huán)境及空氣質(zhì)量均有所下降，成為了群眾關(guān)注的問(wèn)題。就在前幾天我國(guó)北方地區(qū)的霧霾早早的到來(lái)，讓人們不禁開(kāi)始擔(dān)憂(yōu)今年秋冬霧霾是否仍然與去年一樣嚴(yán)重？

身處北方某霧霾重災(zāi)區(qū)的好友小琪，最近越來(lái)越有帶著全家搬離家鄉(xiāng)的想法。這兩年每到這個(gè)季節(jié)，她的身體出現(xiàn)各種不適，讓她防不勝防。今年家里又添了一個(gè)小生命，聽(tīng)說(shuō)霧霾對(duì)孩子的危害更大，不為自己考慮也要為孩子著想。一邊是居住多年的家鄉(xiāng)，寄托著深厚的感情。一邊是霧霾不斷侵蝕著家人的健康，小琪不知該如何取舍。為了更好的了解霧霾的危害以及如何防護(hù)避免寶寶受到霧霾的危害，小琪打電話(huà)向我咨詢(xún)。

霧霾的成因目前已有諸多權(quán)威科學(xué)的解釋?zhuān)鳛閮嚎漆t(yī)生，經(jīng)常會(huì)被親朋好友、患者問(wèn)到同一個(gè)問(wèn)題：霧霾來(lái)襲，如何保護(hù)孩子？

一、霧霾的危害

霧霾是霧和霾的組合，是指大氣中的微小煙塵、粉塵、硫酸鹽等顆粒物及水滴疊加形成，其中顆粒直徑≤2.5微米以下的叫PM2.5。顆粒直徑≤10微米稱(chēng)之為可吸入顆粒，而其中PM2.5對(duì)人類(lèi)健康危害最為巨大。

PM2.5具有微粒小、毒性強(qiáng)、停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)等特性，嚴(yán)重危害人類(lèi)健康和大氣環(huán)境質(zhì)量。PM2.5可以隨著呼吸進(jìn)入氣管、細(xì)支氣管甚至肺泡，并在肺泡沉積，通過(guò)肺泡壁進(jìn)入毛細(xì)血管，進(jìn)而進(jìn)入人體的循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生致癌毒性、炎性損傷、氧化損傷等傷害。

據(jù)聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)2016年10月31日發(fā)布報(bào)告稱(chēng)：“空氣污染每年造成全球大約60萬(wàn)5歲以下的兒童死亡?？諝馕廴緡?yán)重危害兒童健康，甚至尚未出生的孩子也在所難逃。污染物質(zhì)不僅危害孩子們正在發(fā)育的肺，還能突破血腦屏障，永久損傷他們的大腦發(fā)育，危害他們的未來(lái)。”

二、為什么孩子更容易受到霧霾的危害？

與成人相比，兒童鼻腔短、鼻毛屏障尚未發(fā)育完善、呼吸道非常脆弱、容易堵塞，加上呼吸系統(tǒng)功能未完全成熟、免疫功能尚未完善，過(guò)濾能力較低。所以霧霾帶來(lái)的灰塵、顆粒會(huì)通過(guò)兒童的呼吸道直接危害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、肺炎、哮喘等發(fā)生。所以?xún)和瘜?duì)霧霾天氣更敏感。

三、如何盡量降低霧霾對(duì)孩子的傷害呢？

1.盡量減少外出

兒童生長(zhǎng)發(fā)育尚不成熟，霧霾嚴(yán)重時(shí)減少外出是防護(hù)的重要方法，避免吸入有害的物質(zhì)。

2.飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)，不吃油炸食物。

盡量選擇時(shí)令水果蔬菜，按照寶寶年齡食用。

3.出門(mén)時(shí)可選擇戴口罩

出門(mén)時(shí)要帶上口罩，兒童外出帶普通棉紗口罩即可對(duì)PM2.5具有一定阻擋作用。雖然N95、N99口罩雖然效果較好，但由于N95密閉性非常好，可能導(dǎo)致兒童呼吸不暢，帶來(lái)窒息的嚴(yán)重后果。所以不適用于兒童，6歲以下的兒童建議帶普通棉紗口罩較好。

大一些的孩子可以選擇選擇專(zhuān)業(yè)兒童防霧霾口罩，最好選擇帶呼吸閥的，利于兒童呼吸。

4.選擇合適的時(shí)段出門(mén)

不易太早出門(mén)，因?yàn)橐惶熘性绯快F霾相對(duì)較為嚴(yán)重，隨著日出，霧霾會(huì)有所緩解。如果一定要外出，可以選擇一天中空氣質(zhì)量較好的時(shí)段出門(mén)。

5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

從室外回家后應(yīng)該立即洗手洗臉、洗鼻子，更換衣服和鞋子。清潔雙手可以減少患各種疾病的機(jī)會(huì)，是預(yù)防疾病中最有效也最經(jīng)濟(jì)的辦法。

6.減少劇烈的運(yùn)動(dòng)

外出時(shí)不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免呼吸頻率增加導(dǎo)致更多污染物吸入肺中。至于有些人喜歡在霧霾天跑步，強(qiáng)烈不建議大家模仿這種“作死”的行為。

霧霾是一場(chǎng)看不見(jiàn)敵人的戰(zhàn)爭(zhēng)，為了更好的保護(hù)孩子的健康。家長(zhǎng)們?cè)谄綍r(shí)要多做好防護(hù)工作，學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)。一切都是為了孩子。