曉雪剛剛旅游回來就忙不迭地和我說了件事。原來，這次的國(guó)慶出游，不只是單純的游玩，更是她規(guī)劃已久的“斷奶”計(jì)劃的最后一步。在出門之前，她其實(shí)已經(jīng)做好了一段時(shí)間的鋪墊。最終，當(dāng)她回到家的時(shí)候，孩子已經(jīng)可以接受奶粉。

成功斷奶讓曉雪很高興，但高興之余，又不免有些惆悵：“雖然知道始終要斷奶，但失去了喂母乳時(shí)的那種完全親昵，感覺孩子不像以前一樣依賴我了，心中還是不免失落。”

是啊~畢竟沒有不散的宴席，該斷奶還是得斷奶。斷奶對(duì)于寶寶來說是成長(zhǎng)的一個(gè)里程碑，其重要性不言而喻，所以我們今天就為大家提供一個(gè)關(guān)于如何科學(xué)斷奶的方向，希望可以幫助各位媽媽給母乳喂養(yǎng)畫上一個(gè)完美的句號(hào)。

一、“斷奶”意味著什么？

哺乳，不僅是媽媽喂孩子吃飯，它是一種喂養(yǎng)關(guān)系，一種撫養(yǎng)孩子的方式。“斷奶”之后不僅是改變孩子的口糧，也是改變孩子日常生活中吃、睡、心理需求的滿足等許多既有的習(xí)慣。所以，“斷奶”其實(shí)是一個(gè)階段到另一個(gè)階段的過渡。

“斷奶”（wean）,原本的意思是“成熟”，就像水果成熟后，該離開樹枝了一樣。這意味著，孩子斷奶之后開始變得完整了，他已經(jīng)打好基礎(chǔ)，能夠獨(dú)立地進(jìn)入下一個(gè)發(fā)展階段。

正因?yàn)槿绱?，我們并不建議過早斷奶，時(shí)機(jī)未成熟就想讓寶寶加快步伐，可能會(huì)造成過早斷奶綜合征：包括易怒、侵略性強(qiáng)、習(xí)慣性的發(fā)脾氣，對(duì)照顧他的人過分依賴，無法建立更深更親密的關(guān)系。

相反，根據(jù)西爾斯《親密育兒百科》所說：安心享受了父母關(guān)愛的寶寶（沒有提早斷奶），最終更獨(dú)立，更能接受與媽媽分開，可以更安全、更穩(wěn)定地進(jìn)入下一個(gè)發(fā)展階段，而且也更容易教育，更有自信。

二、什么時(shí)候可以斷奶？

我們先來看看各個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)給出的母乳喂養(yǎng)建議：

世界衛(wèi)生組織（WHO）：建議嬰兒于出生后一小時(shí)內(nèi)開始接受母乳喂養(yǎng)，并在六個(gè)月內(nèi)接受純母乳喂養(yǎng)。之后，在持續(xù)接受母乳喂養(yǎng)的同時(shí)及時(shí)加入充足、安全和合理的補(bǔ)充食品喂養(yǎng)至兩歲或兩歲以上。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）：建議純母乳喂養(yǎng)六個(gè)月，并且根據(jù)母親和嬰兒雙方的意愿，將母乳喂養(yǎng)延續(xù)至一歲或更久。

中國(guó)衛(wèi)健委：母乳是嬰兒最理想的天然食物，提倡純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月。嬰兒添加輔食后可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至兩歲或兩歲以上。

綜合官方建議看，母乳喂養(yǎng)至少要持續(xù)到寶寶1歲左右。為什么是“一歲”？因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候大多數(shù)寶寶對(duì)食物過敏的情況已經(jīng)好轉(zhuǎn)，同時(shí)他對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也和以前不一樣了，隨著牙齒不斷長(zhǎng)齊，孩子輔食的多樣化也能夠提供均衡營(yíng)養(yǎng)。

當(dāng)然，以上是官方建議。但斷奶，本身就不是一件可以照本宣科的事情，斷得順不順利，有沒有遺憾，媽媽自己才知道。所以，如美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）所說：斷奶這件事要根據(jù)母親和嬰兒雙方的意愿。意思是，斷奶是母子兩人的事，媽媽愿意喂，孩子愿意吃，那就繼續(xù)。如果孩子吃夠了，或者媽媽喂夠了，自然可以考慮斷奶。

三、如何科學(xué)斷奶？

斷奶有兩個(gè)關(guān)鍵詞：停奶和替代。也就是說，在斷奶的過程中，要逐漸補(bǔ)充輔食、乳制品和情感撫慰。這里提到的是“逐漸”，指的就是斷奶是一個(gè)過程，絕對(duì)不能一刀切，要慢慢來。漸進(jìn)式斷奶，是目前效果最好的斷奶方式：

1、讓寶寶提前適應(yīng)奶瓶喂養(yǎng)

我們鼓勵(lì)滿月之后就嘗試給寶寶使用奶瓶喂養(yǎng)（每周2-3次），既不會(huì)造成乳頭混淆，也能讓寶寶盡早適應(yīng)奶瓶，以備不時(shí)之需。

6個(gè)月以后，無法接受奶瓶的寶寶，可以考慮用杯子喝奶。第一次給寶寶用奶瓶，最好在寶寶不太餓、心情比較愉悅的時(shí)候，這時(shí)寶寶會(huì)更有耐心接受一樣新的東西。

2、逐步引入奶粉

剛開始只添加一頓，推薦上午或者中午時(shí)段添加。這是因?yàn)橐惶飚?dāng)中，寶寶在睡醒前和睡覺前是最需要安撫的，白天寶寶的注意力反而更分散，更容易接受，也便于觀察寶寶是否有不良反應(yīng)；引入奶粉三天后無任何過敏表現(xiàn)，可以再增加一頓奶粉；到第五天，如果寶寶接受良好的話，可以直接用奶瓶喂奶3-4次。

3、減少母乳次數(shù)

逐步引入奶粉，媽媽的母乳次數(shù)也應(yīng)該逐步下降。但媽媽要千萬注意循序漸進(jìn)，也就是每隔幾天減少一次喂奶，用至少一兩個(gè)星期的時(shí)間逐漸把喂奶次數(shù)降低下來。突然斷奶對(duì)媽媽是太大的考驗(yàn)，很容易因?yàn)檫^度脹奶發(fā)生乳腺炎。

4、及時(shí)添加輔食

母乳對(duì)寶寶的好處，大家是知道的。但寶寶6個(gè)月后，母乳量和乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分都在逐漸下降，像蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和鐵元素等都快趕不上寶寶的需求了，這個(gè)時(shí)候輔食的逐步加入和重要性逐漸增強(qiáng)。

因此，及時(shí)給寶寶添加輔食，量由少到多，品種由單一到豐富，不僅僅能給寶寶提供更多的營(yíng)養(yǎng)來源，也能為寶寶的斷奶做準(zhǔn)備！

5、情感撫慰

母乳對(duì)寶寶來說不僅是食物，更含有寶寶的一份特殊的感情，在媽媽懷里吃奶，是孩子切身感受母愛的時(shí)刻，給寶寶帶來信任和安全感。

當(dāng)真的決定要斷奶了，媽媽的態(tài)度就要溫柔而堅(jiān)定，不管是多大的寶寶，媽媽都可以提前和他溝通，并且通過給予寶寶充分的關(guān)注和擁抱要讓寶寶知道媽媽只是不給你喂奶了，而不是不愛你了。

這個(gè)時(shí)候爸爸更要站出來，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過程，提前減少寶寶對(duì)媽媽的依賴。同時(shí)，其他家人也應(yīng)有意識(shí)地多與寶寶接觸，如帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界；跟寶寶一起做游戲，使寶寶感到身邊的人都愛他，都跟他玩，使他高興……關(guān)鍵是要讓寶寶有安全感、信任感。

需要注意的一點(diǎn)是：不管寶寶什么時(shí)候斷奶，要是不巧生病了，斷奶念頭要先擱置。這個(gè)時(shí)候讓寶寶再喝母乳對(duì)生病的寶寶來說不僅是最好的安慰，而且母乳中的免疫球蛋白、乳鐵蛋白等也有助于幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力，對(duì)抗疾病。

四、斷奶的幾個(gè)誤區(qū)

1、極端手法不可取。在乳房上涂辣椒、墨汁、苦瓜汁或黃蓮水等方法任何時(shí)候都不要對(duì)寶寶做。從父母的角度來看，這樣的方法能杜絕孩子任性，讓孩子徹底絕望。但如果從孩子的立場(chǎng)出發(fā)，這樣的做法對(duì)孩子會(huì)有極大的傷害，容易對(duì)寶寶心理造成不良影響。

2、母嬰分離沒必要。有的媽媽斷奶時(shí)，會(huì)選擇把寶寶送到親戚家，幾天甚至好久都不見寶寶。

其實(shí)，斷奶不需要母嬰分離。國(guó)際母乳協(xié)會(huì)認(rèn)為，處于斷奶期的孩子需要媽媽更多的關(guān)愛、更多的身體撫慰。媽媽可以采取多擁抱、愛撫寶寶、和寶寶在一起玩他感興趣的游戲等方法，與寶寶進(jìn)行感情交流，撫慰寶寶的不安情緒。切忌為了快速斷奶躲出去，將寶寶交其他家人喂養(yǎng)。

突然長(zhǎng)時(shí)間的分離，會(huì)使寶寶缺乏安全感，特別是對(duì)母乳依賴較強(qiáng)的寶寶，還易產(chǎn)生焦慮情緒，嚴(yán)重的話還可能會(huì)影響孩子飲食，睡眠，對(duì)寶寶的生理、心理健康都沒有好處。

3、斷奶排殘乳不推薦。我們之前也寫過排殘乳的文章。媽媽們要知道母乳是越排越多的，乳汁是一種特殊的液體，最后都會(huì)被我們的身體慢慢吸收，不需要?jiǎng)e人通過所謂的手法去排掉的。

如果斷奶過程中發(fā)生乳房腫脹到難以忍受，可以適當(dāng)用吸奶器泵掉一些?？傮w來說，提前做好準(zhǔn)備功課，母子身心都會(huì)更容易接受。