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冬季如何有效保護呼吸道 讓孩子少生???

2018-12-22 來源:兒科醫(yī)生雨滴  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最近感冒、流感等呼吸道疾病的孩子劇增,全國各地的兒科門診人滿為患,有些家長抱怨在醫(yī)院等看病,一等就要4-6小時,人一多,空氣流通就不好,容易造成有細菌病毒傳播。

我的孩子這兩天一直咳嗽,晚上咳得都沒辦法入睡,要吃什么藥?

從入冬以來,都感冒了三次了,有什么辦法讓孩子不生病嗎?

昨天開始發(fā)高燒,早上開始流鼻涕、咳嗽,就趕緊來醫(yī)院了,很怕一不注意又變成支氣管炎。

最近感冒、流感等呼吸道疾病的孩子劇增,全國各地的兒科門診人滿為患,有些家長抱怨在醫(yī)院等看病,一等就要4-6小時,人一多,空氣流通就不好,容易造成有細菌病毒傳播。

醫(yī)生也是一坐到診室,不吃不喝不上廁所要看診到下班,拖班是很正常的事情。

面對如此現(xiàn)狀,我們家長如何做到有效預(yù)防呼吸道疾病,讓孩子少生病,少受罪?

壹丨太陽出來后開窗戶通風(fēng),創(chuàng)造良好的室內(nèi)環(huán)境

冬天是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),氣溫驟降,空氣干燥。很多父母舍不得讓孩子出門,家里門窗緊閉,室內(nèi)空氣流通差,家里如果有人生病,就容易將一些病毒或者細菌傳播給其他成員。

有些人喜歡一大早起來就開窗透氣,其實是不科學(xué)的。最好沒有霧霾,有太陽的時候再開窗通風(fēng)。

時間約在早上9點后,下午5點前。通風(fēng)的時候,不要對著孩子吹,特別是感冒的孩子注意過堂風(fēng)。

另外我們的室溫控制在22-26度左右,濕度保持在55%為宜。

貳丨勤洗手,正確的洗手

這個是很多人會忽視的地方,手是傳播多種疾病的媒介,病毒和細菌都可以在臟手上存活比較久的時間,大人和小孩出去玩回家,或者是吃東西之前一定要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣,可以按照七步法來洗手。

叁丨堅持戶外活動

增強體質(zhì)是抵抗疾病的根本,1歲以內(nèi)的嬰兒可以多做些抬頭、爬行、翻身的練習(xí),媽媽還可以給寶寶做些被動操和按摩撫觸。

孩子會獨立行走后,可以多些戶外活動,如散步、跑、跳等。兩歲以上的孩子最好每天都有兩個小時的戶外時間,當然如果天氣不好那就除外。

肆丨玩耍注意衣服的增減

帶寶寶出去玩,最好選擇容易穿脫的衣服,可以層層疊疊的添加衣服,另外準備幾條干爽的吸汗巾,這是預(yù)防感冒的利器。

假如我們孩子玩得滿頭大汗,就可以直接更換吸汗巾,這樣可以大大減少由衣服汗?jié)褚鸬闹鴽龈忻啊?/p>

有的孩子晚上比較愛踢被子,特別是愛滿床打滾的小屁孩兒。這時候最好是給寶寶穿上輕薄舒適的睡衣,然后再給他準備一條厚度適中的睡袋,這樣可以避免后半夜踢被子感冒,家長也可以睡得舒服一點。

伍丨合理搭配飲食均衡膳食,充足的睡眠

俗話說的好,好身體是吃出來的。孩子的生長發(fā)育離不開均衡營養(yǎng)。

如果是小寶寶能母乳喂養(yǎng)的,盡量堅持母乳喂養(yǎng),無論是什么再名貴的奶粉都不如母乳的營養(yǎng)全面。

日常生活中,我們應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡段來搭配飲食,比如大孩子,我們要適當攝入動物性蛋白,如魚肉瘦肉等等,像谷類或新鮮的蔬果也是要合理搭配的。

陸丨及時注射疫苗

疫苗是世界上最偉大的發(fā)明之一,像最近就是流感、輪狀病毒等病毒傳播高發(fā)季節(jié)。

像這些病毒,其實都是有預(yù)防針可以打的,由于它是屬于二類疫苗,請及時到衛(wèi)生院或者防疫部門咨詢,能打的就趕緊打吧。

柒丨避免到人群密集的地方

帶寶寶外出時,應(yīng)該盡量避免到人群密集,空氣不流通的場所。

比如像超市商場,人多的地方,細菌病毒也多,這樣子容易引起交叉感染,如果確實一定要到人多的地方去,請給孩子佩戴兒童專用的口罩,逗留的時間也不宜太長。

如果我們做到以上這些,相信孩子冬天感冒等呼吸道疾病的發(fā)病率一定會大大降低的,有關(guān)于孩子的話題,你還有什么想問的嗎?可以留言跟我溝通。

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