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孩子必須吃的營養(yǎng)補劑,只有這一種

2017-10-26 來源:丁香媽媽  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:也許很多爸媽都知道,寶寶出生后2周要開始補充維生素D,每天400IU,但家長不清楚的是,維生素D至少要補到青春期結(jié)束才可以。
  維生素D
 
  也許很多爸媽都知道,寶寶出生后2周要開始補充維生素D,每天400IU,但家長不清楚的是,維生素D至少要補到青春期結(jié)束才可以。
 
  你知道補維生素D很重要,但面對各種維生素D產(chǎn)品不知道選哪個?搞不清楚DHA、魚肝油又是什么?
 
  家長們可以這么選:
 
  維生素D3優(yōu)于維生素D2;
 
  單獨維生素D3滴劑優(yōu)于魚肝油;
 
  膠囊型滴劑(每粒定量400IU)優(yōu)于溶液型滴劑,而且不容易變質(zhì)。
 
  其中,天然魚肝油中維生素A和維生素D的常見比例為10:1,而常說的魚肝油是維生素AD滴劑,維生素A和維生素D比例為3:1。
 
  雖然只要按照說明書吃,寶寶不會維生素A中毒,不過如果寶寶不缺乏維生素A,也沒有必要額外補。
 
  至于DHA,對于母乳喂養(yǎng)的足月兒,吃母乳就夠了,不需要額外補充DHA。如果是配方奶喂養(yǎng),可以選擇含有DHA的奶粉。
 
  在實際喂養(yǎng)中,維生素D、DHA、鐵到底要怎么補?各種營養(yǎng)補充劑、牛初乳、蛋白粉有沒有必要吃?丁香媽媽特意邀請著名營養(yǎng)師顧中一,為你答疑解惑。
 
  營養(yǎng)師顧中一,清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生專業(yè)碩士,專注營養(yǎng)10年的知名營養(yǎng)師,北京營養(yǎng)師協(xié)會理事,著有《顧中一說:我們到底應(yīng)該怎么吃》,微博粉絲250萬。
 
  其實,除了營養(yǎng)師這個專業(yè)身份,他還有一個更重要的身份:一位快1歲寶寶的爸爸。
 
  作為營養(yǎng)師,他有專業(yè)的知識,作為一位爸爸,他像很多寶爸寶媽一樣,經(jīng)歷了或正在經(jīng)歷寶寶在不同月齡遇到的各種喂養(yǎng)問題。
 
  專業(yè)知識讓他有了答案,成為爸爸才讓他深刻體會到問題在哪。
 
  今天晚上8點,營養(yǎng)師爸爸顧中一將帶著他的專業(yè)知識和實踐經(jīng)歷,來丁香媽媽直播間,給像他一樣正在經(jīng)歷喂養(yǎng)煩惱的你帶來需要的答案,手把手教你喂出健康寶寶。
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