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開學+換季、疾病高發(fā)的雨水節(jié)氣,多用小兒推拿給孩子補脾養(yǎng)胃!

2017-03-25 來源:跟緣緣學兒推  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:剛剛過去的上周五2月18號是二十四節(jié)氣之中的第二個節(jié)氣——雨水。在這個時節(jié),天氣開始轉(zhuǎn)暖,肝氣也開始生發(fā)。

  開學+換季、疾病高發(fā)的雨水節(jié)氣,多用小兒推拿給孩子補脾養(yǎng)胃!

  剛剛過去的上周五2月18號是二十四節(jié)氣之中的第二個節(jié)氣——雨水。在這個時節(jié),天氣開始轉(zhuǎn)暖,肝氣也開始生發(fā)。人體內(nèi)的陽氣開始浮動,養(yǎng)生保健最關(guān)鍵的就是保護好中焦脾胃,注意保溫。春寒料峭,氣溫變化大,又逢上開學季,容易交叉感染,孩子很容易生病。

  我的很多學生都問我,這個時節(jié)怎么提升孩子的免疫力,預防疾病?其實,最主要的是注意兩點:一方面可以用預防感冒的手法,比如堅持給孩子做外感四大手法,能提高孩子免疫力。另外就是交叉使用按摩脾胃保健的手法,脾胃為后天之本,是抵抗力的源頭,把脾胃保健做好了,等于大本營堅固,即便真的不小心被傳染上疾病,也有抵抗的資本。

  ◆◆◆

  在雨水這個時節(jié),媽媽們最好常用如下的推拿手法,以幫助孩子健脾和胃,調(diào)和肝臟,燥濕除煩,提高正氣,增強抵抗力:

  捏脊10遍

  補脾經(jīng)300次

  揉板門2分鐘

  運內(nèi)八卦200-300次

  按揉足三里2分鐘

  ◆◆◆

  另外,還要注意以下幾點:

  1.飲食要均衡。食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例。同時還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜等。

  2.少食寒涼食物,多吃補脾的食物。春寒料峭,濕氣一般夾“寒”而來,因此雨水前后必須注意保暖,切勿受涼。同時少食生冷之物,以顧護脾胃陽氣。平時可讓孩子多吃些諸如鯽魚、胡蘿卜、山藥、小米等食物,以達到健脾的目的。

  3.注意保暖,不要過早減少衣物。雨水時節(jié),還要預防“倒春寒”。孩子容易因氣溫的改變而引起呼吸系統(tǒng)疾病,導致感冒和發(fā)燒。所以這里還要再次提醒大家,春季要注意保暖,不要過早減少衣物。

  4.注意保濕。雨水之后氣候轉(zhuǎn)暖,早晚較冷,風邪漸增,在北方,天氣干燥,春雨較少,常見口舌干燥現(xiàn)象。多讓孩子喝水,并注意給寶寶使用保濕護膚品。
 

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