上一期分享的講座干貨，得到了很多寶媽的認(rèn)可，紛紛呼吁我們快出下一期。為了不負(fù)大家的期待，小編雙手奉上最新出爐的講座干貨第二彈，請(qǐng)親過(guò)目。廢話(huà)少說(shuō)！來(lái)！上干貨?。?/div>
本期我們主要聊聊孩子添加輔食之后，可能會(huì)遇到的3大問(wèn)題：便秘、過(guò)敏和如何補(bǔ)充微量元素與維生素：
便秘
很多家長(zhǎng)認(rèn)為便秘就是3、4天拉一次硬的大便，其實(shí)這不完全正確，大家可以根據(jù)下表中兒童功能性便秘的判斷標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判別自己寶寶是否便秘。
導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的原因主要有幾點(diǎn)：
1、孩子的胃腸動(dòng)力不太強(qiáng)，不能把大便定時(shí)排出；
2、給孩子提供大量精加工的垃圾食品，導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)，缺乏纖維素；
3、排便疼痛忍便，已經(jīng)出現(xiàn)輕微便秘的孩子在排便時(shí)有疼痛感，他就忍住不排，越忍便秘越嚴(yán)重，進(jìn)而引發(fā)肛裂、痔瘡、肛周不適等；4、情緒緊張：剛上幼兒園的小朋友不適應(yīng)新環(huán)境的變化、父母吵架帶來(lái)的家庭壓力等讓孩子情緒緊張；
5、家長(zhǎng)不良的把便習(xí)慣。
應(yīng)對(duì)方法：
1、如果寶寶是由于便秘拉硬屎導(dǎo)致的肛裂出血，一般情況下不用看醫(yī)生，可以用百多邦軟膏涂在寶寶肛周，有利于擦破的皮膚恢復(fù)；
2、建議孩子年齡為1.5-3歲時(shí)，家長(zhǎng)才對(duì)寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練，因?yàn)檫^(guò)早給孩子把便，不但會(huì)引起長(zhǎng)期慢性便秘，而且也不利于孩子的心理健康；
3、慎重給寶寶使用中藥輕泄劑（如：七星茶），因?yàn)檫@是以破壞寶寶消化功能為代價(jià)，來(lái)實(shí)現(xiàn)引導(dǎo)孩子單次排便順暢，得不償失；
4、益生菌對(duì)治療便秘不起直接作用，只是輔助建立一個(gè)微生態(tài)環(huán)境提高寶寶消化功能、利于排便，對(duì)年齡較小的孩子比較有用；
5、針對(duì)便秘的有效
藥物：
乳果糖（一種多聚糖類(lèi)，不會(huì)被人體吸收，只是在腸道內(nèi)發(fā)生酵解吸收水分帶進(jìn)大便內(nèi)，軟化大便促進(jìn)自行排出，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用）；開(kāi)塞露（不能單純依靠開(kāi)塞露解決便秘問(wèn)題，更重要的是調(diào)整寶寶飲食結(jié)構(gòu)，才能從根本改善便秘）；
6、最根本有效的食補(bǔ)法：為孩子選擇富含纖維素的食物，下表是根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部公布信息整理的普通食物纖維素含量含量，供大家參考：
過(guò)敏
1、食物過(guò)敏的原因：
引起孩子食物過(guò)敏的原因有：
遺傳因素（家族過(guò)敏史）、個(gè)體免疫系統(tǒng)對(duì)正常食物反應(yīng)過(guò)度、早期暴露（過(guò)早添加輔食、使用抗生素）和環(huán)境因素（家庭環(huán)境過(guò)于干凈，大量使用消毒劑、抽煙）等；
2、如何判定食物過(guò)敏：
采用國(guó)際通用的食物回避+激發(fā)試驗(yàn)：如果孩子吃了某種食品后出現(xiàn)疑似過(guò)敏的癥狀，就暫時(shí)停止食用該食品。等孩子過(guò)敏癥狀消失后，再次食用這種食品，如果孩子又出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，即可判定寶寶對(duì)這種食品過(guò)敏；
3、如何為過(guò)敏寶寶選擇奶粉：
根據(jù)寶寶過(guò)敏的程度，和醫(yī)生一起決定選擇哪種奶粉——部分水解奶粉（輕度過(guò)敏）、深度水解奶粉（較重過(guò)敏）、氨基酸奶粉（嚴(yán)重過(guò)敏）；
4、重視益生菌在食物過(guò)敏中的作用：在處理便秘問(wèn)題的時(shí)候，益生菌對(duì)年齡小的寶寶作用更明顯，所以大孩子可以選擇不吃。但在食物過(guò)敏問(wèn)題，益生菌的作用是非常重要的，對(duì)所有年齡的寶寶來(lái)說(shuō)都有效；
5、乳糖不耐受不是食物過(guò)敏：乳糖不耐受分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，第一種在小嬰兒階段就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，第二種出現(xiàn)在孩子感染（如輪狀病毒感染）之后。很多寶寶腹瀉中后期或腹瀉停止初期，腸道并未完全康復(fù)，會(huì)出現(xiàn)乳糖不耐受，表現(xiàn)為便便有氣泡、臍周腹痛、排氣多等情況。此時(shí)，家長(zhǎng)要選擇低乳糖奶粉、乳糖酶來(lái)緩解寶寶不耐受的問(wèn)題。
如何補(bǔ)充微量元素和維生素
如何補(bǔ)充微量元素和維生素？這個(gè)問(wèn)題不僅涉及到嬰兒期，而且貫穿孩子整個(gè)兒童期。答案簡(jiǎn)單歸納為兩個(gè)字——食補(bǔ)。食補(bǔ)過(guò)程中，哪些是我們要重點(diǎn)關(guān)注的微量元素和維生素呢？主要有以下4種：
1、維D，
母乳喂養(yǎng)時(shí)要添加，配方奶喂養(yǎng)的時(shí)候要根據(jù)奶量來(lái)精確計(jì)算加多少劑量；
2、維生素B12，這個(gè)一般可以從蔬菜、水果和堅(jiān)果中獲得；
3、氟，這個(gè)不用額外補(bǔ)充。因?yàn)橹袊?guó)南方地區(qū)的自來(lái)水是按照政府要求添加過(guò)氟的，所以一般的飲用水和桶裝水里氟含量已足夠。除非長(zhǎng)期給孩子喝蒸餾水，否則不用擔(dān)心缺氟；
4、鐵，這個(gè)也是靠食補(bǔ)獲得。
知道了要補(bǔ)充什么，下一步就是去查哪些食物里面含有這些東西，從而在孩子的飲食結(jié)構(gòu)里引入，而不是一味的靠進(jìn)口補(bǔ)品來(lái)給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，下表是小編根據(jù)夏醫(yī)生的講座整理的：
關(guān)于微量元素和維生素的認(rèn)識(shí)誤區(qū)：
1、微量元素的檢測(cè)結(jié)果參考意義不大，因?yàn)檎嬲⒘吭厥谴嬖谟谌梭w的肌肉、組織器官，而不是在血液里的。所以從血液里檢查微量元素，本身因?yàn)榧夹g(shù)限制就有偏差，而且檢測(cè)出的數(shù)據(jù)也不能代表肌體微量元素的組成水平。所以夏醫(yī)生建議大家不用再做微量元素檢查；
2、補(bǔ)鈣并不能幫助長(zhǎng)高，出牙遲、出汗多、肋骨外翻、腿型稍有彎曲也和缺鈣沒(méi)有關(guān)系；
3、過(guò)量補(bǔ)充鈣劑和維生素D都會(huì)有負(fù)面作用，全民補(bǔ)鈣的浪潮已經(jīng)席卷了中國(guó)近20年，這其中產(chǎn)生了多少畸形
發(fā)育的孩子，是應(yīng)該引起我們重視的；
4、本應(yīng)引起家長(zhǎng)關(guān)注的缺鐵和缺鐵性貧血，卻經(jīng)常被忽略；
5、要分清魚(yú)油和魚(yú)肝油不是一回事，吃魚(yú)油是為了補(bǔ)充DHA，而吃魚(yú)肝油是為了補(bǔ)充維生素D。
結(jié)語(yǔ)：本期講座的干貨分享到此就差不多結(jié)束了，各位親如果有其他問(wèn)題，可以在我們的留言區(qū)提問(wèn)。如果覺(jué)得很有收獲，請(qǐng)親給個(gè)好！評(píng)！喲！
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