寶寶補(bǔ)脾養(yǎng)肺就靠它!
山藥
霧霾天,空氣質(zhì)量實(shí)在太糟糕,小寶媽們都不敢?guī)殞毘鲩T遛彎了吧。今天推薦一個補(bǔ)脾清肺的好食材,它就是山藥啦!
山藥具有助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴及消化不良的慢性腸炎。山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶,是蘿卜中含量的3倍,胃脹時食用,有促進(jìn)消化的作用,可以去除不適癥狀,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之佳品。霧霾天氣,濕漉漉的,空氣中有著水汽和灰塵,容易傷脾傷肺,山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,對于脾虛食欲不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療效果。
枸杞木耳炒山藥
1、木耳用冷水泡發(fā)后洗盡泥沙,剪去根部撕成小朵;荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈,枸杞泡發(fā)洗清;山藥洗凈去皮切片,浸入加入白醋的清水里防止氧化變黑;
2、炒鍋燒熱加油至7成熱,放入山藥和木耳翻炒;
3、然后放入荷蘭豆,加2大勺清水翻炒2分鐘;
4、最后加鹽和枸杞炒勻即可。
玉米山藥排骨湯
1、選新鮮的豬排骨,清水洗凈;
2、將全部材料準(zhǔn)備好,排骨、玉米、山藥分別根據(jù)自己喜好切塊,山藥切好后,最好泡在清水中,否則時間一久就會變黑呢;
3、排骨加上一片姜焯水,水開后等豬骨顏色變化完全后,將豬骨撈出,用清水沖去血沫,放置一旁備用;
4、將豬骨放入鍋中,加入清水。加入切好的生姜。清水要沒過所有食材,另外,煲湯的過程中中途續(xù)加水的話,湯就散了,會影響湯的味道和美觀,所以,要一次把湯加夠呦~
5、鍋里的湯燒開后,放入山藥、玉米、胡蘿卜,蓋好鍋蓋持續(xù)加熱。胡蘿卜含有豐富的維生素A,與油和肉類共同烹調(diào)能使身體更好地吸收。但是切記,胡蘿卜和白蘿卜是不能共同食用的,白蘿卜里富含的維生素C會破壞維生素A。蓋過煲湯的間隙,就可以準(zhǔn)備小香蔥了。將小香蔥洗凈,切成三厘米長均勻的小段,裝盤備用;
6、加鹽調(diào)味,小火燜一會兒撒蔥花出鍋。
Tips:山藥切后容易發(fā)黑,建議切完泡在水里或者在水里加幾滴白醋,可以防止山藥發(fā)黑哦,還有山藥切皮最好戴手套哈,因為會很癢
潤肺止嗽,化痰定喘。用于咳嗽痰盛,氣促作喘,胸膈不暢,口苦咽干,喉痛音啞,久嗽失眠。
健客價: ¥17益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣所致的泄瀉。癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價: ¥22益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣滯所致的泄瀉,癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價: ¥13活血化瘀、行氣止痛。用于氣滯血瘀型冠心病引起的胸悶、心絞痛、高血壓、頭暈、頭痛、頸項疼痛及心律失常、高血脂等癥。
健客價: ¥10消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內(nèi)阻、氣血不足所致的動脈硬化癥、高脂血癥。
健客價: ¥15清熱疏風(fēng),利咽解毒。用于外感風(fēng)熱、肺胃熱盛所致的咽干、咽痛、喉核腫大、口渴、發(fā)熱;急慢性扁桃體炎、急慢性咽炎、上呼吸道感染見上述證候者。
健客價: ¥7.5清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒。
健客價: ¥13養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥17.5用于緩解普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。
健客價: ¥12補(bǔ)脾;養(yǎng)肺;固腎;益精。主脾虛泄瀉;食少浮腫;肺虛咳喘;消渴;遺精;帶下;腎虛尿頻;外用治癰腫;瘰疬。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少,泄瀉便溏,白帶過多。
健客價: ¥1.3滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干,眩暈耳鳴,腰膝酸軟,消喝。
健客價: ¥13補(bǔ)脾益氣,清熱止咳,調(diào)和諸藥。
健客價: ¥26.5滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干,眩暈耳鳴,腰膝痠軟。
健客價: ¥6.9滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干咳血,眩暈耳鳴,腰膝痠軟,消渴。
健客價: ¥6補(bǔ)脾益腎。適用于脾腎兩虛癥見食欲減退,身倦乏力,睡眠差,健忘,夜尿頻,尿有余瀝,腰膝酸軟。
健客價: ¥83補(bǔ)脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。
健客價: ¥6滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干,眩暈耳鳴,腰膝痠軟。
健客價: ¥15.5滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干,眩暈耳鳴,腰膝痠軟。
健客價: ¥12滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干,眩暈耳鳴,腰膝痠軟。
健客價: ¥13滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干,眩暈耳鳴,腰膝痠軟。
健客價: ¥14滋腎養(yǎng)肺。用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干,眩暈耳鳴,腰膝痠軟。
健客價: ¥16補(bǔ)腎培元,滋陰養(yǎng)肺。適用于肺腎氣虛型高脂血癥,慢性支氣管炎恢復(fù)期的輔助治療。
健客價: ¥180補(bǔ)脾益氣。用于脾氣虛所致的體弱、四肢無力。
健客價: ¥32溫腎補(bǔ)脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價: ¥78