日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 疾病預(yù)防 > 飲食保健 > 寶寶補(bǔ)脾養(yǎng)肺就靠它!

寶寶補(bǔ)脾養(yǎng)肺就靠它!

2017-01-18 來源:兒童每日食譜  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:霧霾天,空氣質(zhì)量實(shí)在太糟糕,小寶媽們都不敢?guī)殞毘鲩T遛彎了吧。今天推薦一個補(bǔ)脾清肺的好食材,它就是山藥啦!

  寶寶補(bǔ)脾養(yǎng)肺就靠它!

  山藥

  霧霾天,空氣質(zhì)量實(shí)在太糟糕,小寶媽們都不敢?guī)殞毘鲩T遛彎了吧。今天推薦一個補(bǔ)脾清肺的好食材,它就是山藥啦!

  山藥具有助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽糖尿病消渴及消化不良的慢性腸炎。山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶,是蘿卜中含量的3倍,胃脹時食用,有促進(jìn)消化的作用,可以去除不適癥狀,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之佳品。霧霾天氣,濕漉漉的,空氣中有著水汽和灰塵,容易傷脾傷肺,山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,對于脾虛食欲不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療效果。

  枸杞木耳炒山藥

  1、木耳用冷水泡發(fā)后洗盡泥沙,剪去根部撕成小朵;荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈,枸杞泡發(fā)洗清;山藥洗凈去皮切片,浸入加入白醋的清水里防止氧化變黑;

  2、炒鍋燒熱加油至7成熱,放入山藥和木耳翻炒;

  3、然后放入荷蘭豆,加2大勺清水翻炒2分鐘;

  4、最后加鹽和枸杞炒勻即可。

  玉米山藥排骨湯

  1、選新鮮的豬排骨,清水洗凈;

  2、將全部材料準(zhǔn)備好,排骨、玉米、山藥分別根據(jù)自己喜好切塊,山藥切好后,最好泡在清水中,否則時間一久就會變黑呢;

  3、排骨加上一片姜焯水,水開后等豬骨顏色變化完全后,將豬骨撈出,用清水沖去血沫,放置一旁備用;

  4、將豬骨放入鍋中,加入清水。加入切好的生姜。清水要沒過所有食材,另外,煲湯的過程中中途續(xù)加水的話,湯就散了,會影響湯的味道和美觀,所以,要一次把湯加夠呦~

  5、鍋里的湯燒開后,放入山藥、玉米、胡蘿卜,蓋好鍋蓋持續(xù)加熱。胡蘿卜含有豐富的維生素A,與油和肉類共同烹調(diào)能使身體更好地吸收。但是切記,胡蘿卜和白蘿卜是不能共同食用的,白蘿卜里富含的維生素C會破壞維生素A。蓋過煲湯的間隙,就可以準(zhǔn)備小香蔥了。將小香蔥洗凈,切成三厘米長均勻的小段,裝盤備用;

  6、加鹽調(diào)味,小火燜一會兒撒蔥花出鍋。

  Tips:山藥切后容易發(fā)黑,建議切完泡在水里或者在水里加幾滴白醋,可以防止山藥發(fā)黑哦,還有山藥切皮最好戴手套哈,因為會很癢

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房