1、肝末蛋羹
原料:豬肝、雞蛋、蔥末、鹽、香油等。
做法:
(1)、將豬肝切成片,放入開水中焯一下,撈出,剁成肝末,放入碗內(nèi)。
(2)、將雞蛋磕入此碗中,加入蔥末、細鹽、放少量水調(diào)勻,在屜內(nèi)蒸熟,點香油即成。
2、炒三丁
原料:雞蛋、豆腐、黃瓜、蔥末、淀粉等。
做法:
(1)、將雞蛋黃放入碗內(nèi)調(diào)勻,倒入抹勻油的方盤內(nèi),上屜蒸4分鐘,取出切成小丁。
(2)、將豆腐、黃瓜切成丁。將熱鍋放點油,用蔥末熗鍋,放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁,加適量水及細鹽,燒透入味,勾淀粉即成。
3、麻醬拌茄泥
原料:茄子、麻醬、鹽。
做法:
(1)、將茄子洗凈去皮,切成小塊上屜蒸熟。
(2)、將麻醬加入細鹽及適量水攪成糊壯。
(3)、將蒸好的茄塊搗成泥,澆入調(diào)好的麻醬即成。
4、豬肝泥
材料:豬肝20克
做法:豬肝洗凈備用,用鐵湯匙刮成細漿,再加少許水蒸約5分鐘即可。
健康貼士:豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì),有助于寶寶的智力發(fā)育和身體發(fā)育,是營養(yǎng)多多的輔食食材。不過,為免烹煮后偏硬、影響口感,建議媽咪先將豬肝刮成細漿后,再制成好吃的輔食。
5、豬肝米糊
材料:豬肝20克、嬰兒麥粉2小匙(同嬰兒奶粉小匙)
做法:
(1)、豬肝先洗凈,用鐵湯匙刮成細漿。
(2)、加少許水蒸熟,拌入麥粉即可。
健康貼士:香香的豬肝米糊不僅好吃,還含有極豐富的營養(yǎng),是幫助寶寶成長的大功臣哦!豬肝中含有豐富的維生素K,是合成、促進凝血物質(zhì)時所必須的營養(yǎng)素。此外,還可以幫助骨骼中鈣質(zhì)的新陳代謝,讓寶寶個頭壯壯呢!
6、豬肝蔬菜湯
材料:豬肝泥20克、洋蔥泥5克、紅蘿卜泥10克、菠菜泥10克、去油高湯適量
做法:
(1)、先將豬肝泥、洋蔥泥和紅蘿卜泥一起放入鍋里。
(2)、之后加入適量去油高湯煮熟。
(3)、最后加入菠菜泥,略煮即可。
健康貼士:香甜的豬肝蔬菜是寶寶最愛的餐食哦!豬肝含有豐富的鐵質(zhì),是形成紅血球中血紅素所必須的物質(zhì),同時也是肌肉中氧的貯藏所,也可幫助體內(nèi)一些酵素活動,讓寶寶健康滿點,搭配甜甜的洋蔥和紅蘿卜,不僅口感香濃,視覺效果也十分豐富呢!