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小兒缺鐵性貧血吃什么好?

2016-01-22 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寶寶6個月以后,特別容易發(fā)生缺鐵性貧血。那么,小兒缺鐵性貧血吃什么好?以下是貧血寶寶的食譜大全,供媽媽們參考。

  1、肝末蛋羹

  原料:豬肝、雞蛋、蔥末、鹽、香油等。

  做法:

  (1)、將豬肝切成片,放入開水中焯一下,撈出,剁成肝末,放入碗內(nèi)。

  (2)、將雞蛋磕入此碗中,加入蔥末、細鹽、放少量水調(diào)勻,在屜內(nèi)蒸熟,點香油即成。

  2、炒三丁

  原料:雞蛋、豆腐、黃瓜、蔥末、淀粉等。

  做法:

  (1)、將雞蛋黃放入碗內(nèi)調(diào)勻,倒入抹勻油的方盤內(nèi),上屜蒸4分鐘,取出切成小丁。

  (2)、將豆腐、黃瓜切成丁。將熱鍋放點油,用蔥末熗鍋,放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁,加適量水及細鹽,燒透入味,勾淀粉即成。

  3、麻醬拌茄泥

  原料:茄子、麻醬、鹽。

  做法:

  (1)、將茄子洗凈去皮,切成小塊上屜蒸熟。

  (2)、將麻醬加入細鹽及適量水攪成糊壯。

  (3)、將蒸好的茄塊搗成泥,澆入調(diào)好的麻醬即成。

  4、豬肝泥

  材料:豬肝20克

  做法:豬肝洗凈備用,用鐵湯匙刮成細漿,再加少許水蒸約5分鐘即可。

  健康貼士:豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì),有助于寶寶的智力發(fā)育和身體發(fā)育,是營養(yǎng)多多的輔食食材。不過,為免烹煮后偏硬、影響口感,建議媽咪先將豬肝刮成細漿后,再制成好吃的輔食。

  5、豬肝米糊

  材料:豬肝20克、嬰兒麥粉2小匙(同嬰兒奶粉小匙)

  做法:

  (1)、豬肝先洗凈,用鐵湯匙刮成細漿。

  (2)、加少許水蒸熟,拌入麥粉即可。

  健康貼士:香香的豬肝米糊不僅好吃,還含有極豐富的營養(yǎng),是幫助寶寶成長的大功臣哦!豬肝中含有豐富的維生素K,是合成、促進凝血物質(zhì)時所必須的營養(yǎng)素。此外,還可以幫助骨骼中鈣質(zhì)的新陳代謝,讓寶寶個頭壯壯呢!

  6、豬肝蔬菜湯

  材料:豬肝泥20克、洋蔥泥5克、紅蘿卜泥10克、菠菜泥10克、去油高湯適量

  做法:

  (1)、先將豬肝泥、洋蔥泥和紅蘿卜泥一起放入鍋里。

  (2)、之后加入適量去油高湯煮熟。

  (3)、最后加入菠菜泥,略煮即可。

  健康貼士:香甜的豬肝蔬菜是寶寶最愛的餐食哦!豬肝含有豐富的鐵質(zhì),是形成紅血球中血紅素所必須的物質(zhì),同時也是肌肉中氧的貯藏所,也可幫助體內(nèi)一些酵素活動,讓寶寶健康滿點,搭配甜甜的洋蔥和紅蘿卜,不僅口感香濃,視覺效果也十分豐富呢!

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