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給寶寶去火的美味營養(yǎng)餐

2015-12-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寶寶很容易上火,這是我們做媽媽必須要對付的事情。下面呢就給媽媽們曬曬幾款美味的去火菜。曬曬哦,不要流口水哈!雞胸肉含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),容易消化吸收,可幫助恢復體力,且含有豐富的維生素A,可強化粘膜,起到預防細菌感染的作用

  蘆筍雞球

  營養(yǎng)分析:

  蘆筍:含有9種人體所必需的蛋白質(zhì)胺基酸及多量的胡蘿卜素,可加強細胞的新陳代謝,常吃可以增進食欲,幫助消化。

  雞胸肉:雞胸肉含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),容易消化吸收,可幫助恢復體力,且含有豐富的維生素A,可強化粘膜,起到預防細菌感染的作用。

  番茄沙拉

  營養(yǎng)分析:

  黃瓜:黃瓜含有豐富的維生素C與纖維素,且含大量的水分,具有利尿消腫、滋潤皮膚及養(yǎng)顏美容功效。

  土豆:土豆含豐富的淀粉蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)鉀,有益代謝平衡。

  胡蘿卜:胡蘿卜富含α、β、τ胡蘿卜素,及維生素B1、B2、C,味甘性平,尤其適合患有貧血、體虛、低血壓及夜盲癥的兒童食用。

  西紅柿:西紅柿中所含的維生素C具有保護細胞組織的作用,多吃西紅柿能幫孩子清熱解毒、生津止渴、促進消化。

  肉丸豆腐

  營養(yǎng)分析:

  豬肉:含有豐富蛋白質(zhì)及維生素B,

  能滋養(yǎng)肝血、滋潤皮膚。

  豆腐:含有豐富的蛋白屬及人體所必需的8種氨基酸,并含有大量的油脂,有益兒童神經(jīng)、血管、大腦的發(fā)育生長。其味甘性涼,具有益氣和中、生津解毒的功效。

  這樣寶寶生病上火就不用發(fā)愁了,有這么多的美味補充營養(yǎng)。

  不過,要提醒媽媽們的是寶寶上火不要過度依賴于食療,食療只是起到調(diào)理和補充營養(yǎng)的作用,還是要吃藥的。因為我的寶寶在5個月大的時候上了一次嚴重的火,開始只是注重食療,后來不減輕還嚴重了,結(jié)果沒辦法去的醫(yī)院,大夫給開了兩盒三公仔小兒七星茶(這個我記得很清楚的哦)。喝了五天就好好多了,孩子呀還是少生病的好,弄的我那幾天心神不寧的。各位媽媽,以后再給寶寶做美味菜的同時,也要注意給寶寶用藥。這樣寶寶就不會上火嚴重,會很快好起來的。

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