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節(jié)后寶寶易積食 來杯胡蘿卜山楂汁

2015-03-27 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：春節(jié)期間，孩子往往主食和零食都吃得比較多，導(dǎo)致胃腸道的負(fù)擔(dān)較重，容易出現(xiàn)積食的情況。那么，寶寶積食怎么辦呢？今天小編就來為爸爸媽媽介紹一款消食飲品——胡蘿卜山楂汁。甜美的口感加上漂亮的顏色，寶寶一定會(huì)很喜歡的哦。

山楂汁" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/997650017-20150327105607630.jpg" />

　　準(zhǔn)備食材：新鮮山楂10顆，胡蘿卜半個(gè)，白砂糖適量

　　做法：

　　1.選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣。

　　2.胡蘿卜半個(gè)洗凈用攪拌機(jī)打碎，備白砂糖10克。

　　3.山楂、碎胡蘿卜放入鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾。

　　4.將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調(diào)勻，待溫后即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)tips：山楂富含有機(jī)酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對(duì)增進(jìn)人體食欲很有益。

（實(shí)習(xí)編輯：陳樂）

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