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兒童年齡越大 維生素D缺乏越嚴重

2015-03-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多家長已經(jīng)趁寒假帶孩子去醫(yī)院做了體檢,省兒保的兒??浦魅紊蹪嵏嬖V醫(yī)館君,體檢發(fā)現(xiàn)一個普遍問題:不論學齡前還是學齡期的孩子,都普遍存在維生素D缺乏。

  孩子白天跑幾圈,晚上就喊腿腳痛,睡覺時候還抽筋,大人一般都會懷疑,孩子是不是缺鈣了?帶到醫(yī)院里,抽血化驗一查,發(fā)現(xiàn)是維生素D缺乏引起的。

  其實,對這樣的結果,邵醫(yī)生倒并不意外。

  早兩年,省兒保發(fā)育行為科的竺智偉醫(yī)生就在國外雜志上發(fā)表了一項研究,她對浙江省7000多名孩子的維生素D狀況做了調(diào)查,結果發(fā)現(xiàn)孩子年齡越大,維生素D缺乏的情況越普遍,青春期的孩子幾乎百分百存在維生素D缺乏。

  “2周歲以下的孩子,要求常規(guī)補充維生素D,2周歲以后大家就沒這個意識了。”竺醫(yī)生說,最主要的原因是孩子戶外活動少,曬太陽的機會太少。

  陽光可以促進體內(nèi)維生素D的合成,不過,這里也有個門檻:波長296~310納米的紫外線才可以,也就是說要正午時分的陽光。

  一年中,就數(shù)夏天陽光好,可哪有家長舍得孩子中午曬太陽呢?

  邵醫(yī)生告訴記者,天然食物中,只有深海魚、母乳、蛋黃等少量食物里有維生素D,但是一個蛋黃大約含有20個單位的維生素D,要達到推薦的量,孩子每天得吃20個雞蛋,這顯然是不可能的任務。

  也有媽媽會問,奶粉里也添加了維生素D,還需要再額外補充嗎?

  竺醫(yī)生說,1000毫升的奶才能保證400單位的維生素D,以七、八個月的孩子的胃口,喝的也不多,所以對2周歲以下孩子都要求額外補充。

  “青少年是形成一生峰值骨量的關鍵期,小時候維生素D攝入不足,會直接影響成年后的骨健康。”邵醫(yī)生說,現(xiàn)在還有很多研究發(fā)現(xiàn),維生素D的攝取狀況,跟哮喘、抑郁癥都有一定關系。

  學習忙,再加上家長擔心環(huán)境不好,現(xiàn)在孩子們的戶外活動時間越來越少,所以醫(yī)生推薦,18歲以下的孩子,甚至成人都需要補充維生素D。

  本周新學期正式上課了,一個班幾十個孩子聚在一起,一些毛病就容易相互傳染,特別是幼兒園、低年級的小朋友。

(實習編輯:陳樂)

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