寶寶夜驚怎么辦

　　夜驚和做噩夢則是完全不同的兩種生理現(xiàn)象，夜驚主要發(fā)生在3-12歲的兒童身上，所以如果你的孩子不在這個范圍內，其實你不需要太擔心這個問題。如果你很忙，也不需要繼續(xù)讀下面的內容了。

　　兒童3歲之后，大概3-6%的概率會出現(xiàn)夜驚，發(fā)生高峰期是在3.5-4歲前后。從高峰期之后，情況會逐漸好轉，到20歲后，只有不到1%的還會出現(xiàn)夜驚。

　　以前人們基本上是把夜驚和噩夢混為一談的，因為兩者的情況比較類似。直到現(xiàn)代醫(yī)學昌明之后，通過監(jiān)控腦電波的變化，醫(yī)學研究者才發(fā)現(xiàn)兩者的不同。夢，包括噩夢，是發(fā)生在睡眠的快速眼動期REM中，這個時候，大腦屬于很興奮的狀態(tài)。而夜驚則是發(fā)生在睡眠的非快速眼動期NREM的第3-4階段。

　　除了用腦電波監(jiān)測以外，還有一些比較簡單的區(qū)分孩子到底是夜驚還是噩夢的方法：一般來說大部分兒童都可以記住夢中發(fā)生了什么，噩夢驚醒以后處于可以溝通的狀態(tài)，可能會和爸媽哭訴夢到了什么，希望爸媽安慰，哄哄就繼續(xù)睡覺。轉天早上很多也能記起來具體夢的內容。

　　但是夜驚則不會，因為夜驚并沒有任何圖像、情節(jié)這些內容可供記憶。孩子往往只是在睡覺的過程中，突然坐立起來，尖叫或者大喊，出現(xiàn)心跳呼吸加快、出汗、捶打或者其他不安表現(xiàn)，幾分鐘或者更長一點的時間后，就平靜下來躺下睡覺。醒來的時候也基本處于無法溝通的狀態(tài)，對于打擾他的人還可能會言語或者肉體攻擊，轉天早上基本不記得這些事情。

　　相對來說，夜驚是挺讓人害怕的一件事情?，F(xiàn)代醫(yī)學通常認為夜驚是睡眠障礙癥中的一種，造成這種情況的原因主要是兒童的CNS(中樞神經系統(tǒng))還沒有發(fā)育完全，睡眠中CNS過于亢奮，在人體在睡眠的不同階段切換中發(fā)生問題導致的。同樣的原因還會導致夢游癥的出現(xiàn)。夜驚的最主要原因之一還是遺傳，如果父母出現(xiàn)過夜驚，那么孩子也有這個問題的概率要比其他孩子高10倍。

　　如何緩解寶寶夜驚的狀況

　　大部分爸媽不需要過于擔心夜驚，畢竟按照比例，一個班的小朋友也就出現(xiàn)一個案例。如果根據(jù)上面的判斷方法你還是覺得孩子的問題非?？赡苁且贵@的話，爸媽可以按照如下的方法來處理：

　　1，減少孩子的壓力，包括日常生活和學習的，多進行溝通；

　　2，建立良好、固定的睡眠時間體系；

　　3，確保孩子得到充足的休息；

　　4，白天不要玩的太興奮，也避免過度疲勞或者熬夜。

　　這些對于緩解大部分兒童的夜驚情況都會有作用，不過如果的確孩子夜驚的情況很頻繁或者不能好轉，可以去醫(yī)院向醫(yī)生咨詢。有一些藥物和治療方法可以有效的改善夜驚的情況，因為這些必須醫(yī)生根據(jù)孩子具體情況來判定，這里就不介紹了。

　　最后，請不要嘗試各種稀奇古怪的偏方，甚至安神的中成藥，很多成分對寶寶的害處要遠大于睡不好覺。要記得在即便在中藥占主流的年代，大部分我國勞動人民遇到這種情況，寧可請人跳大神也沒選擇吃藥。推薦閱讀：小學教師猥褻7女童 女童染性病并有自殺傾向>>>