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如何消除口臭變“小清新”

2014-10-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔疾病、忘記刷牙、重口味飲食,是導致大多數(shù)人口臭的原因,但是,也要當心其他的一些原因引發(fā)口臭,找準病因才能有效應對。

  消除口臭,要注意日常保健

  出現(xiàn)口臭則多半與口腔衛(wèi)生有關,那么,MM們就必須檢討一下,自己平時在口腔衛(wèi)生上,有哪些地方做的不太到位了。

  1、堅持刷牙。早晚要堅持刷牙,飯后要漱口,刷牙方式要正確,刷牙之后還應該刷刷口腔內(nèi)壁,了解牙線和漱口水的正確用法。

  2、定期更換牙刷。牙刷表明最容易生長細菌,有研究稱牙刷甚至臟過馬桶,牙刷使用前后應該用熱水沖洗,最多3個月應該換一次牙刷。

  3、換一種牙膏。長期使用同一種牙膏,口腔病菌會產(chǎn)生適應性,清潔效果會慢慢降低,不同牙膏對應的口腔問題也有所不同,不妨隔斷時間換一種牙膏試試。

  4、改善情緒。情緒不好也會影響口腔衛(wèi)生,尤其是經(jīng)期不良情緒,會導致月經(jīng)失調(diào)引發(fā)口臭,所以要注意保持平穩(wěn)的情緒。

  5、改變飲食習慣。少吃酸、辣、燙、冷、香料等刺激性飲食,對于口臭沒有好處,反而會損傷口腔黏膜導致潰瘍,不過,也不要偏食挑食,盡量做到膳食平衡。

  此外,中醫(yī)認為,腑臟積熱也是常見的口臭原因,腑臟積熱的人在口臭的同時,還有口渴、口干、牙齦紅腫、便秘等癥狀。要緩解口臭,除了漱口改善口腔衛(wèi)生,還應該注意清熱瀉火。

(實習編輯:陳樂)

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