日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 護(hù)理治療 > 日常保健 > 秋季應(yīng)該如何保護(hù)嗓子?

秋季應(yīng)該如何保護(hù)嗓子?

2014-09-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋季天干物燥,我們的咽喉也會(huì)時(shí)常感到干燥難受,因而需要通過大量飲用水,來及時(shí)的為我們的身體補(bǔ)充水分。

  一到夏秋交替的時(shí)候,嗓子干、癢、痛都是常有的事,稍不注意就會(huì)觸發(fā)咽喉脆弱的神經(jīng)。因此,只要秋老虎來了,我們就要做好充分的保護(hù)工作,才能讓嗓子暢快。

  護(hù)嗓方法一:切勿長期待空調(diào)房

  很多上班族一到公司就打開空調(diào),充分享受冷風(fēng)帶來的暢快感受,身體是涼爽了,可嗓子卻遭了罪??照{(diào)房空氣不流通,細(xì)菌也就容易滋生,造成感冒、咽喉發(fā)炎等。另外,嗓子長期遭受冷氣的刺激,也容易感到咽部不適。最好選擇電扇消熱,如果天氣實(shí)在炎熱,也要注意適時(shí)開窗通風(fēng),不能長期待在封閉的空調(diào)房里。

  護(hù)嗓方法二:勤喝水、多食蔬果類食物

  換季時(shí)天氣炎熱干燥,出汗又多,如果不進(jìn)行大量補(bǔ)水的話,身體可就要被榨干了。因此,平時(shí)要非常注意水分的補(bǔ)充,不要等到口渴的時(shí)候才想起喝水。如果是不喜歡喝水的人群,可以選擇多吃一些富含水分的水果,如西瓜、桃子就是不錯(cuò)的選擇。西瓜還有利尿的功效,清熱去火的效果很好。

  護(hù)嗓方法三:喝杯溫檸檬水

  當(dāng)我們感到咽喉不適,并且還伴隨著痰的話,不妨試著給自己泡一杯檸檬水。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱,如果飲食上不加以注意,人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng),濕濁郁積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時(shí),將檸檬汁加溫水和少量食鹽,喝下可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

  立秋后溫度較高,口腔殺菌工作很重要??梢栽诔科鹚⒀罆r(shí)使用淡鹽水漱口,能夠?qū)谇黄鸬揭欢ǖ臍⒕鬃饔?,口腔健康,才能保證咽喉的健康。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房