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老年人如何預(yù)防耳朵早聾

2014-08-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老人上了年紀(jì),就會(huì)有一些毛病出現(xiàn),例如耳聾、眼花……要如何預(yù)防老年人耳朵早聾呢?下面教你幾招。

   遠(yuǎn)離噪音

 
  噪音會(huì)損害內(nèi)耳,加速老年性早聾的發(fā)生和發(fā)展,因此要避免接觸噪音,特別要避免接觸鞭炮聲、爆炸聲和強(qiáng)烈的鑼鼓聲等。條件可能的話,居處應(yīng)遠(yuǎn)離鬧市和工廠,居住在鄉(xiāng)村或比較安靜的環(huán)境中。
 
  盡早發(fā)現(xiàn)和治療
 
  如發(fā)現(xiàn)與別人交談時(shí),雖然能聽到對(duì)方講話的聲音。卻聽不清講話的內(nèi)容,或聽電話時(shí)感到比較費(fèi)勁,就要及時(shí)檢查耳朵,以便及早發(fā)現(xiàn)和治療,用藥越早,效果越好。
 
  目前常用的西藥有:三磷酸原苷、硫酸軟骨素、維生素A、B、E、煙酸和鐵劑等。中藥可以用耳聾左磁丸、復(fù)方丹參片,也可以補(bǔ)腎益精為主要原則進(jìn)行辯證施治。針灸和耳部按摩,以及高壓氧艙治療亦有一定的效果。
  戒煙戒酒
 
  因?yàn)闊熤械哪峁哦 ⒁谎趸己途浦械募状?、乙醇?duì)內(nèi)耳都有毒害作用
 
  積極防治全身慢性疾患
 
  容易影響聽力的慢性疾患有高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、慢性支氣管炎和腎炎等。這些病之所以會(huì)引起聽力損害,是由于這些疾病影響內(nèi)耳的血液和氧氣的供給,或使體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄造成障礙所致。
 
  不用耳毒性藥物
 
  耳毒性藥物是指特別容易毒害聽覺神經(jīng)的一類藥物,如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素,以及速尿、奎寧水、楊酸制劑等藥物都須禁忌。
  注意健生
 
  養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保持心情舒暢,保障充足的睡眠、合理的飲食和足夠的營養(yǎng),經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。特別是體育鍛煉,能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)全身的血液循環(huán),加強(qiáng)內(nèi)耳供血,進(jìn)而改善內(nèi)耳代謝,對(duì)推遲聽覺聽覺器官衰老有著積極的意義。
 
  做“鳴天鼓”
 
  祖?zhèn)麽t(yī)學(xué)認(rèn)為“鳴天鼓”有醒腦強(qiáng)志、耳聰目明等作用,可防耳病。老年人不妨經(jīng)常做做“鳴天鼓”,具體做法如下:
 
  靜坐閉目養(yǎng)神,用雙手手心緊貼兩耳孔,五指貼耳后腦部,用中指和無名指叩后腦部24次,然后快速將雙手掌離開耳孔,如此連續(xù)做10次。
 
  另外,可在做完鳴天鼓后進(jìn)行耳朵按摩:用雙手按揉兩耳廓,再牽拉兩耳廓,以其發(fā)熱發(fā)紅為度,反復(fù)進(jìn)行多次。
(實(shí)習(xí)編輯:錢寶欣)
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