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健康小貼士:耳鳴病因及飲食

2014-08-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:耳鳴一直威脅著現(xiàn)代人的生活和工作,如果耳鳴得不到及時(shí)的治療,就會(huì)導(dǎo)致失去聽(tīng)覺(jué)。導(dǎo)致耳鳴的原因有什么?飲食上該注意什么?來(lái)了解一下吧!

  36歲的譚華,最近窩心的很,耳朵不知道何時(shí)開(kāi)始,出現(xiàn)嗡嗡的響,有的時(shí)候又像是蟬叫的聲音。起先他沒(méi)多想,以為是沒(méi)休息好的原因,后來(lái)竟好長(zhǎng)一段時(shí)間都持續(xù),令自己心煩意亂。不得已,只好去醫(yī)院檢查了。經(jīng)醫(yī)學(xué)檢查后確診他患上耳鳴癥已經(jīng)半個(gè)月。后在醫(yī)生的建議下,調(diào)整飲食,耳鳴癥狀終于好轉(zhuǎn)了。

  耳鳴的原因

  1、噪聲導(dǎo)致耳鳴,是大多數(shù)人耳鳴的原因。經(jīng)常處于噪聲環(huán)境中,發(fā)生耳鳴者增多,接觸噪聲的時(shí)間增加,發(fā)生耳鳴率增加。噪聲可加重原有的耳鳴,但也有使原耳鳴減輕或緩解的,或促發(fā)另一種耳鳴聲,與原有的耳鳴聲混合。

  2、生活起居,也會(huì)導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。注意在發(fā)作期應(yīng)臥床休息,房間光線以稍暗為宜,避免環(huán)境嘈雜吵鬧,宜安靜養(yǎng)息。待癥狀緩解后宜逐漸下床活動(dòng),避免長(zhǎng)期臥床。

  3、心理原因,也會(huì)導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。受到意外事件突然強(qiáng)烈地刺激,可觸使耳鳴發(fā)生。情緒或精神緊張、情緒低落、憂郁、情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞等均可以加重耳鳴,而耳鳴本身,又可使患者出現(xiàn)不良的情緒、心理狀態(tài),相互影響,出現(xiàn)惡性循環(huán)。

  4、月經(jīng)不調(diào)也會(huì)導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生。月經(jīng)期的婦女,可感耳鳴加重,妊娠期婦女中有小部分人自覺(jué)耳鳴加重。耳鳴可以喝箐洱茶,喝茶不僅可以補(bǔ)充身體缺失水分,滋潤(rùn)肌膚,還可以暖胃健脾,改善身體疾病。

  耳鳴的飲食

  1、耳鳴患者應(yīng)多吃含鐵可觀的食物。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,引起耳部養(yǎng)份供給不足,而使聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵,能有效預(yù)防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見(jiàn)含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

  2、耳鳴患者飲食上,應(yīng)多吃含鋅食物。引起耳鳴、耳聾的因素許多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其它器官。常見(jiàn)含鋅可觀的飲食如牛肉、魚(yú)肉、雞蛋、雞肉、海產(chǎn)品、桔子、蘋(píng)果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。

  患上耳鳴不可怕,可怕的人人們采取任其發(fā)展,不以為然的態(tài)度。要知道,這樣終究害了自己,令自己以后的生活、學(xué)習(xí)路上嚴(yán)重受阻。因此,我們應(yīng)該要高度重視耳鳴的危害性。了解耳鳴的發(fā)病病因,及時(shí)合理調(diào)整飲食,讓健康永伴隨自己。

 

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