中國好聲音(TheVoiceofChina）第三季在7月18日晚強(qiáng)勢(shì)歸來。這個(gè)不看外貌只憑聲音選人的節(jié)目在中國掀起了一陣熱潮，直至現(xiàn)在還是好評(píng)如潮頗受歡迎。

　　想要導(dǎo)師為你轉(zhuǎn)身？首先你得要有一把好嗓音。

　　好聲音？好嗓音？

　　要讓一位導(dǎo)師為你轉(zhuǎn)身，歌聲下作鋪墊的就是你的嗓音。然而，我們練習(xí)時(shí)如果錯(cuò)誤發(fā)聲則很容易令聲道受損，很有可能會(huì)令嗓音變成“鴨子嗓”。

　　曾志偉年輕時(shí)期聲音并不是這樣的，為什么現(xiàn)在我們聽到的他的聲音都是這樣沙啞的呢？曾志偉在節(jié)目中自爆自己的聲音是因?yàn)樯倌陼r(shí)期跟著學(xué)京劇因?yàn)榘l(fā)音不當(dāng)而造成的聲音沙啞。

　　練嗓子，方法很重要

　　想要有一把與眾不同的聲音很多人都會(huì)選擇去學(xué)震撼人心的海豚音。然而，沒有專業(yè)的指導(dǎo)和方法，當(dāng)心喉嚨長(zhǎng)息肉從此不能發(fā)聲則得不償失。

　　如何養(yǎng)好嗓子

　　任何美妙的歌聲下，嗓子是基本。醫(yī)生建議喜歡唱歌的人士應(yīng)從以下建議練習(xí)。

　　1、少吃冷的和刺激性食物

　　小編的老師是星海音樂學(xué)院的高材生，在以前教我們唱歌的時(shí)候就跟我們說過，她自從進(jìn)學(xué)院后從來沒有喝過冷飲，水都是溫水。辛辣酸類的食物就盡量少吃，因?yàn)檫@些食物對(duì)嗓子或多或少總有影響的。

　　2、多吃蔬菜水果

　　想要有把好嗓子平常就多吃對(duì)嗓子有益的蔬果。如有桔子、蘋果、香蕉、梨、西紅柿、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐豆?jié){類。這些清淡的食物都有益于清嗓和開音，并含有多種維生素和無機(jī)鹽，對(duì)維持生命機(jī)體有幫助。

　　3、休息很重要

　　過度用嗓不僅不能越唱越好，反而效果一次比一次差。那是因?yàn)槟愕暮韲狄恢痹谶\(yùn)作得不到休息。在這種情況下喉嚨也可能會(huì)長(zhǎng)息肉，更會(huì)發(fā)展成要?jiǎng)邮中g(shù)切除息肉，好嗓子就更遙遙無期了。

　　4、個(gè)人防護(hù)很重要預(yù)防感冒

　　每當(dāng)感冒我們的聲音就像是蒙上了一層棉花一樣。雖然感冒會(huì)隨著時(shí)間和藥物被治好。但一次一點(diǎn)點(diǎn)的傷害累積起來對(duì)嗓子也有一定程度的傷害，你會(huì)很明顯的發(fā)現(xiàn)有些音域唱不上去了。所以平時(shí)日常個(gè)人的護(hù)理很重要，要適時(shí)加衣，注意保暖預(yù)防感冒。