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如何預(yù)防慢性咽炎

2014-07-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時(shí)候早上起床感覺(jué)喉嚨不舒服,還有些惡心干嘔的現(xiàn)象,這些都是慢性咽炎發(fā)生的前兆,需要及時(shí)去醫(yī)院檢查與治療。那么如何預(yù)防慢性咽炎呢?接下來(lái)大家一起來(lái)了解一下吧。

  1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣流通,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部感覺(jué)異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時(shí),防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對(duì)防治慢性咽炎也不容忽視。

  2、治療咽喉炎要對(duì)癥下藥,這一點(diǎn)最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主。

  3、“靜坐”治療。兩手輕放于兩大腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿(mǎn)口,緩緩下咽,如此15~20分鐘,然后慢慢睜開(kāi)兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿(mǎn)口后,緩緩下咽,如此按揉5~7分鐘。每日練2~3次,每次15~30分鐘。

  4、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。忌食辛辣刺激,煙酒,多食水果蔬菜,多喝水。

  5、一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡快就醫(yī),千萬(wàn)不要“拖”。

(實(shí)習(xí)編輯:王翠嬋)

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