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遠(yuǎn)離鼻炎 從日常小事做起

摘要:變應(yīng)原:是指引起變態(tài)反應(yīng)的抗原物質(zhì)。變態(tài)反應(yīng):又稱超敏反應(yīng)。是機體受同一抗原再次刺激后所發(fā)生的一種表現(xiàn)為組織損傷或生理功能紊亂的特異性免疫反應(yīng)。是異常的、有害的、病理性的免疫反應(yīng)。

 如今隨著人們生活質(zhì)量的提高,鼻炎患者的數(shù)量卻是越來越多。鼻炎患者經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛、鼻塞等癥狀,從而影響正常的生活、學(xué)習(xí)和工作,并有很多人因鼻炎的問題而花費了大量的金錢和時間。因此做好預(yù)防以及正確治療很關(guān)鍵,那么該如何正確預(yù)防鼻炎呢?可從以下方面加以預(yù)防:

1.尋找并避免接觸變應(yīng)原:尋找自己個體的致病變應(yīng)原,并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。

變應(yīng)原:是指引起變態(tài)反應(yīng)的抗原物質(zhì)。變態(tài)反應(yīng):又稱超敏反應(yīng)。是機體受同一抗原再次刺激后所發(fā)生的一種表現(xiàn)為組織損傷或生理功能紊亂的特異性免疫反應(yīng)。是異常的、有害的、病理性的免疫反應(yīng)。

2.少吃寒涼食物:中醫(yī)認(rèn)為,鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣,加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強,誘發(fā)過敏性鼻炎。因此,應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

3.少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果:農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基,影響免疫系統(tǒng)平衡,加強過敏反應(yīng)。

4.少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物:如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。

5.避免食用有添加物的加工食品:有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以,過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。

6.忌煙:避免出入于溫差較大的場所;加強勞動及個人防護(hù),避免或減少塵埃、花粉等刺激;調(diào)暢情志,積極治療。

7.注意休息、加強保暖:注重調(diào)攝,改善體質(zhì)。常服補氣中藥,提高免疫力,服食偏溫性食品,逐漸改變虛寒體質(zhì),能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品,如:人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

8.穴位按摩:經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)。

除了上面的幾種方法之外,保持很好的生活習(xí)慣是非常重要的??傊?,鼻炎對人體危害很大,只有正確的預(yù)防與及時的治療才能保證健康的生活。

 

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