耳鳴怎么辦 老中醫(yī)教你幾招?。?/h1>

2018-09-05 來源：關(guān)注耳鳴耳聾   標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：用布包好放入雞腹中，大火燒開后，加入花菇，文火燉約1小時，最后加入黃酒，鹽適量，即可食用，每周食用2次。

耳鳴怎么辦？老中醫(yī)教你幾招！！

 

耳鳴怎么辦？很多人經(jīng)常覺得耳鳴是小問題，但耳鳴可是很多身體大疾病的先兆，你知道嗎？該如何解決耳鳴，三個方面快速解決。

 

耳鳴和鼻咽、心血管疾病都有關(guān)系

 

很多人會認(rèn)為，鼻咽癌總歸是長在鼻咽部、聽神經(jīng)瘤是顱內(nèi)腫瘤、冠心病是心血管病，和耳朵有什么關(guān)系呢？

 

其實，它們的關(guān)系非常密切，耳鳴恰恰是一個共通的信號。

 

人的鼻咽部與中耳腔之間有左右兩根相通的管道叫咽鼓管，鼻咽癌往往發(fā)生在咽鼓管開口的附近；聽神經(jīng)瘤是聽神經(jīng)的鞘膜細(xì)胞發(fā)生病變而產(chǎn)生的腫瘤；耳蝸對血量和含氧量比較敏感，在心血管病早期時，流向腦部的血量和血液中的含氧量會降低，這些疾病往往都伴隨耳鳴這個先期信號。所以，也可以從耳鳴中得出疾病的信號。長期耳鳴的病人認(rèn)為耳鳴會損傷聽力，擔(dān)心以后耳聾，因此更加焦慮，形成惡性循環(huán)。其實這是一個誤區(qū)。只要排除聽神經(jīng)瘤、鼻咽癌等嚴(yán)重疾病，耳鳴并無大礙，要正視這個現(xiàn)象。

 

那如何更好解決耳鳴呢？

 

一、足夠睡眠及心態(tài)

 

過度疲勞及睡眠不足者應(yīng)注意了，要有好的休息質(zhì)量、一定要保證足夠睡眠；情緒緊張焦慮者要思想放松及時擺好心態(tài)！

 

二、簡易按摩緩解耳鳴

 

1、按揉耳周穴位：用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風(fēng)穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位于耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風(fēng)穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點處，此穴具有通絡(luò)活血，安神通耳之功效，對耳部疾患有較好的預(yù)防作用。

 

2、揉耳根：用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內(nèi)血液循環(huán)，特別是針對內(nèi)耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的緩解作用。

 

3、捻耳法：以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發(fā)熱為度。耳輪和耳垂上有很多穴位和神經(jīng)反射點，輕柔地捻揉使這些穴位反射點得到良性的刺激，有助于耳內(nèi)環(huán)境的改善，促進(jìn)中耳炎癥的消除和輔助內(nèi)耳神經(jīng)功能的保持。

 

4、鳴天鼓：兩手掌相搓，使互相產(chǎn)生熱，然后按于兩耳，掌心對準(zhǔn)耳道，四指貼于枕后，作緩慢的重按，緩慢放開（注意放開時要速度緩慢以免內(nèi)耳痛）3次，如此為1遍，共5遍。此手法是通過改變耳道內(nèi)壓力給予中耳一定的一種良性刺激，對低音調(diào)耳鳴具有治療作用。

 

5、揉風(fēng)池：風(fēng)池穴位于頸后部枕骨下兩側(cè)，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風(fēng)池穴能夠有效增加耳內(nèi)血液供應(yīng)，對神經(jīng)性耳鳴效果最理想。

 

三、食療調(diào)理

 

1、參菇雞：紅參10克，當(dāng)歸20克，陳皮10克，花菇30克，母雞1只，黃酒10毫升，食鹽4克?；ü郊訜崴?2小時。將紅參、當(dāng)歸、陳皮洗凈，用布包好放入雞腹中，大火燒開后，加入花菇，文火燉約1小時，最后加入黃酒，鹽適量，即可食用，每周食用2次。

 

2、核桃芝麻粥：核桃30克，黑芝麻20克，將核桃、芝麻微炒后研成泥狀，加黑米煮粥食用，隔日服1次。

 

3、杞桑粥：枸杞20克，干桑葚20克，粳米100克。先將枸杞、桑葚用溫水浸泡30分鐘，洗凈后與粳米同放入鍋中，加適量清水煮成粥，空腹食用，每日1次。