近年來，我國鼻炎患者的人數(shù)在不斷增長。10年前，我國鼻炎的發(fā)病率不足5%，而10年后的今天，鼻炎患者的人數(shù)已占全國總?cè)丝诘?7.4%，尤其是兒童的鼻炎發(fā)病率也呈升高趨勢。
一、通過適當?shù)膽敉忮憻拋硖嵘?/div>
通過各種體育鍛煉(跑步、游泳、練習跆拳道等)，來
強壯寶寶的體質(zhì)。通過運動讓流汗和正常排便幫助寶寶身體排出體內(nèi)的污染物，調(diào)節(jié)體溫，提升寶寶代謝能力，讓脾胃功能更好的運作，同時也能改善寶寶的敏感皮膚。
(1)多吃富含VC的新鮮瓜果蔬菜，少吃油炸燒烤冰冷的食物，忌食寒涼生冷等刺激性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物；達到營養(yǎng)均衡;.平時注意多吃補益肺氣的食物。
(2)1歲之前主要是通過調(diào)節(jié)寶寶的腸胃，增強食欲，幫助
寶寶營養(yǎng)吸收，讓寶寶免疫系統(tǒng)強壯起來。
三、避免過敏源：避免接觸過敏原，如花粉、寵物、動物皮屑、塵土等；出門最好給孩子帶口罩，特別是流感或者天氣較冷的時候。
四、采用正確的擦鼻方法：擤完一側(cè)再擤另一側(cè)；
五、戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方；
六、不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。
第一步：用雙食指的外側(cè)來回地搓鼻梁兩側(cè)的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有發(fā)熱的感覺；
第二步：用雙食指尖揉動鼻孔兩側(cè)的“迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正側(cè)方的小凹陷處。
第三步：用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指與食指分叉的凹陷處。
注意事項：穴位按摩療法關(guān)鍵是堅持。這樣不僅可防止鼻炎的復(fù)發(fā)，而且還可以預(yù)防傷風感冒。此外，搓揉按摩時，手法力度要較重，以寶寶能忍受為宜。
八、室內(nèi)經(jīng)常通風換氣
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