日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見疾病 > 其它疾病 > 鼻炎起于肺,夏季養(yǎng)肺好時節(jié)!

鼻炎起于肺,夏季養(yǎng)肺好時節(jié)!

摘要:清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經(jīng)。具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。
鼻炎起于肺,夏季養(yǎng)肺好時節(jié)!
 
世間分五行金木水火土,在中醫(yī)上分別對應(yīng)著肺肝腎心脾。而在這些五臟中,肺開竅于鼻,我們肺有一個美麗的別稱“華蓋”,形容它像傘一樣給五臟六腑遮風(fēng)擋雨。肺是最重要的器官之一,它也非常嬌弱。而鼻炎起于肺,小編認(rèn)為如何養(yǎng)肺是我們養(yǎng)生的重點!
 
炎炎夏日,養(yǎng)肺好時節(jié)
 
盛夏,人體的陽氣會達(dá)到一年中的高點,外界暑熱驕陽,躲在體內(nèi)的寒邪、濕最容易被趕出來。如果不在夏日祛除積寒,等到天氣轉(zhuǎn)寒,又會勾起老病根。
 
穴位按摩
 
臨睡前端坐椅上,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,正身閉目,全身放松,意守丹田??烧埣胰擞檬终茝谋巢考怪鶅蓚?cè)由下至上輕拍約10分鐘,可暢快胸中之氣,有健肺養(yǎng)肺之功效。
 
膻中穴在兩乳頭連線的中點,中醫(yī)臨床多用于治療及預(yù)防心肺病變,按摩膻中穴,可以調(diào)理肺氣不降(上逆)、肝氣郁結(jié)等病癥。吸氣于胸中,兩手握成空心拳,輕叩胸部檀中穴位置10下,或者用手掌自膻中穴,沿著胸肋向腰側(cè)推20次左右,同樣有不錯的效果。
 
保暖避寒
 
酷暑難耐,有些人整天不離電風(fēng)扇或空調(diào),這樣寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體,易傷肺之陽氣,導(dǎo)致上呼吸道免疫力下降,細(xì)菌、病毒易乘虛而入。還因此,夏天要懂得保暖避寒,空調(diào)溫度不宜太低。
 
“省苦增辛”
 
唐代“藥王”孫思邈在《千金要方》中提出:“夏七十二日,省苦增辛,以養(yǎng)肺氣。”也就是要多進(jìn)辛味,少食苦味。夏時心火當(dāng)令,而苦味食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用,卻會助心氣而制肺氣,因此不建議夏季多吃。由于心火能克肺經(jīng),而辛味歸肺經(jīng),所以在夏天人們可以適當(dāng)多吃姜等辛味食物,其有發(fā)散、活血、行氣、通竅等功用,可補益肺氣。另外也要注意,少喝喝冰鎮(zhèn)飲料、吃瓜果,這樣會損傷脾胃、消耗陽氣,引發(fā)各種疾病。

除此之外,

還有一些平時必須要注意的事情
 
居家衛(wèi)生
 
1、出行做好個人防護(hù),特別是在公共場合,有必要就佩戴口罩,可避免污濁空氣損傷你的呼吸道,引起肺部不適。
 
2、在家做好家庭衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。家庭衛(wèi)生方面,主要是勤打掃,勤倒垃圾,保持門窗通風(fēng)。外出回來要及時洗臉、漱口、清理鼻腔、更換衣物,并盡量不挖鼻孔。
 
3、禁止吸煙。肺癌的發(fā)病主要原因就是由于長期的吸煙,戒煙是預(yù)防肺癌及其他肺病的有效方法。除了主動戒煙之外,同時還要避免吸二手煙。不去主動吸煙,也不要被動吸煙。

心態(tài)和運動
 
人的情緒一旦低落,身體的免疫力就會下降,讓病毒有機可乘。因此一定要開懷一笑,快樂每一天。適當(dāng)運動,可以提高身體的免疫力,幫助抵抗各種疾病的侵襲。夏季天氣炎熱,運動時間需避開烈日。最好在清晨或傍晚的時候,進(jìn)行一些不太劇烈的體育鍛煉。
 
百合蓮子湯
 
中醫(yī)上說五色入五臟,五種顏色的食物分別對應(yīng)滋養(yǎng)著心、肝、脾、肺、腎。綠色入肝,白色入肺,黃色入脾,黑色入腎,紅色入心。夏季養(yǎng)肺,取白色食材,推薦——百合。
 
百合,名稱出自于《神農(nóng)本草經(jīng)》,其味甘、性平、微苦;歸肺、心、經(jīng);具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經(jīng)。具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。

做法:
 
1、百合、蓮子加熱水,浸泡約半個小時,然后撈出洗凈;
 
2、銀耳用水浸泡十分鐘左右,清洗干凈紅棗去核洗凈,枸杞用水浸泡備用;
 
3、先將百合、蓮子、銀耳、紅棗一起放入鍋中,用隔水燉,大火燉煮;
 
4、燉煮約半個小時后,改為小火慢燉3個小時左右,加入枸杞;
 
5、燉煮5分鐘左右,加入冰糖,再煮5分鐘左右,待冰糖溶化即可食用。
 
夏季食用百合蓮子湯不僅可以補肺潤肺、消除疲勞,而且這款湯以清甜的味道為主,還能夠給人們帶來愉快的心情。 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房