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保護(hù)耳朵,從拒絕耳機(jī)開始

2018-08-01 來源:聽力學(xué)與耳鼻咽喉頭頸外科   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果高頻水平聽力損失引不起人們的注意,噪聲污染仍然存在的話,其他頻段的水平聽力也出問題,慢慢就會影響人們的正常語言交流。
保護(hù)耳朵,從拒絕耳機(jī)開始

長期佩戴耳機(jī)為什么不好?
 
世界衛(wèi)生組織指出,全世界約有11億年輕人(12至35歲)因長時間大音量耳機(jī)聽音樂的習(xí)慣而面臨聽力衰減的隱患。在我國,有關(guān)機(jī)構(gòu)曾對某高校3826名在校大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),耳機(jī)使用率為99.8%,在接受調(diào)查的學(xué)生中,已經(jīng)出現(xiàn)了噪聲性聽力損傷的超過了1000人,所占比例接近30%。很多人常戴耳機(jī)聽音樂,在公交車內(nèi)、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境中,更是將聲音調(diào)得很大;還有人喜歡睡前戴著耳機(jī)聽音樂,并在不知不覺中睡著了,這就好像是把一個強聲聲源長時間放置在耳內(nèi),刺激內(nèi)耳的聽覺器官。

長期佩戴耳機(jī)引起的聽力損失往往不易發(fā)覺
 
一般來說,人類耳朵能聽到的頻率范圍在20Hz~20000Hz之間,4000Hz以上的頻率被稱為高頻。人與人正常交流,只要耳蝸的500Hz到3000Hz的頻率聽覺功能正常就行了,所以當(dāng)高頻聽力受到損傷,人們往往完全沒意識。而高音耳機(jī)所引起的聽力下降頻率恰恰就是在高頻。一旦高頻聽力下降,就會慢慢向低頻擴(kuò)展,如果高頻水平聽力損失引不起人們的注意,噪聲污染仍然存在的話,其他頻段的水平聽力也出問題,慢慢就會影響人們的正常語言交流。
 
耳機(jī)該如何選擇?
 
耳機(jī)通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型,其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。因為耳塞式耳機(jī)直接塞在外耳道里,聲音全部被鼓膜接收,對聽力的損傷非常大。頭戴式耳機(jī)由于佩戴時不用入耳,所以對耳道、耳膜造成的傷害最小。

戴耳機(jī)多久比較合適?
 
用耳機(jī)聽音樂或?qū)W外語應(yīng)注意減小音量,最好能控制在40~60分貝(一般談話聲或略小),以感覺舒適悅耳為宜 ,不要長時間連續(xù)收聽。王斌教授建議:成人每天用耳機(jī)不超過1小時,并以間歇收聽為宜 ,最好每半小時就讓耳朵休息一會。應(yīng)注意保持耳塞的清潔,每次用完及時清洗;在公交車內(nèi)、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境下,最好不要戴耳機(jī)聽音樂、打電話、騎車。
 
睡前可以戴耳機(jī)聽音樂嗎?
 
很多人有睡前戴耳機(jī)聽音樂的習(xí)慣,其實這是一個非常不好的習(xí)慣。戴著耳機(jī)聽音樂睡覺,不知不覺中就睡著了,甚至整夜都忘記關(guān)機(jī),這樣就使強大的或較輕的但持續(xù)性的聲音長時間刺激內(nèi)耳,可能導(dǎo)致耳蝸功能障礙,最終引發(fā)噪聲性耳聾。 
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