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預(yù)防鼻咽癌的五大方法?

摘要:如重體力勞動(dòng),熬夜,過度的體育鍛煉等,均可使機(jī)體的內(nèi)環(huán)境失衡,抵抗力下降,促使鼻咽癌產(chǎn)生并擴(kuò)散。
預(yù)防鼻咽癌的五大方法?
 
鼻咽癌是耳鼻喉科的常見病,也是一種惡性腫瘤,而且多見于中老年人,鼻咽癌和遺傳是有一定的關(guān)系的。除了遺傳外我們該如何預(yù)防鼻咽癌呢?鼻咽癌預(yù)防要注意飲食的調(diào)理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)自身抵抗力,避免鼻咽癌的侵襲。

1、鼻咽癌預(yù)防的方法一:避免疾病侵襲
 
注意氣候變化,預(yù)防感冒,注意保持鼻及咽喉衛(wèi)生,每日數(shù)次漱口,必要時(shí)進(jìn)行鼻咽腔沖洗,避免病毒感染。

2、鼻咽癌預(yù)防的方法二:遠(yuǎn)離有毒氣體
 
盡量避免有害煙霧吸人,如煤油燈氣,殺蟲氣霧劑等,并積極戒煙、戒酒。

3、鼻咽癌預(yù)防的方法三:及時(shí)治療鼻部疾病
 
有鼻咽疾病應(yīng)及早就醫(yī)診治,如發(fā)現(xiàn)鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕,以及不明原因的頸部淋巴結(jié)腫大、中耳積液等應(yīng)及時(shí)作詳細(xì)的鼻咽部的檢查,對鼻咽癌的預(yù)防非常重要。

4、鼻咽癌預(yù)防的方法四:增強(qiáng)抵抗力
 
要注意生活調(diào)理,避免體力上的過勞:如重體力勞動(dòng),熬夜,過度的體育鍛煉等,均可使機(jī)體的內(nèi)環(huán)境失衡,抵抗力下降,促使鼻咽癌產(chǎn)生并擴(kuò)散。

5、鼻咽癌預(yù)防的方法五:合理飲食
 
合理搭配飲食可以減小罹患癌癥的幾率。在日常飲食中要多攝入谷物,選擇瘦肉,多吃水果和蔬菜。食物要多選吃含抗氧化劑的食物,增加纖維攝取量,減低脂肪進(jìn)食量,保持理想的體重。 
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