鼻竇炎發(fā)作太可怕鼻竇炎適合的運(yùn)動(dòng)有哪些

2018-07-11 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：可以多吃一些新鮮的蔬果，以攝取足夠的維生素C，多吃全谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果，以攝取B族維生素，維持正常的免疫功能。

鼻竇炎發(fā)作太可怕

1、直接感染：鼻腔與口腔、咽喉以及下呼吸道與消化道直接相通，鼻炎、鼻竇炎分泌物向下引流，直接刺激這些組織，引起各種病變。

2、破壞骨壁感染：鼻竇炎癥如果破壞鼻竇骨壁，炎癥常由此延至其他組織，因?yàn)楸歉]位置不同，故引起并發(fā)癥亦相異。

3、經(jīng)血行感染：鼻腔和鼻竇具有豐富的血管網(wǎng)，并且與眶內(nèi)、顱內(nèi)有復(fù)雜的聯(lián)系，所以鼻炎與鼻竇炎的細(xì)菌和毒素，先破壞血管內(nèi)膜形成血栓，栓子隨血行傳至其他器官，引起并發(fā)癥。

4、經(jīng)淋巴管感染：鼻腔或鼻竇的淋巴管直接把炎性物質(zhì)傳布到其他器官或組織發(fā)病。

5、經(jīng)解剖通道：鼻竇骨壁有多處正常通道如篩骨上壁有許多小孔，稱(chēng)篩孔，主要是嗅神經(jīng)纖維通向顱內(nèi)的孔道，炎癥可以從篩孔中傳入顱內(nèi)發(fā)病。

6、鼻竇外傷：引起骨折、穿孔傷或手術(shù)損傷等因骨壁斷裂、組織破壞，使感染易于侵入而發(fā)病。

由于鼻竇炎的膿涕流入咽部和長(zhǎng)期用口呼吸，常伴有慢性咽炎癥狀，如痰多、異物感或咽干痛等。若影響咽鼓管，也可有耳鳴、耳聾等癥狀。小兒的慢性鼻竇炎還可以嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績(jī)，導(dǎo)致成績(jī)下降，影響兒童的身體和智力的發(fā)育。

鼻竇炎適合的運(yùn)動(dòng)有哪些

鼻竇炎患者多數(shù)機(jī)體抵抗力較低，合理運(yùn)動(dòng)能夠提高身體抵抗力和免疫力，預(yù)防感染。最佳的運(yùn)動(dòng)方式為散步、慢跑、瑜伽、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇祟?lèi)運(yùn)動(dòng)有利于深呼吸及分泌物的排出，緩解鼻塞癥狀。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)，以不出汗或微微出汗為宜，過(guò)量運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)增加鼻竇壓力，加重頭痛癥狀。平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增強(qiáng)耐寒能力。氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。如有鼻塞癥狀，不可強(qiáng)行擤鼻。

患有鼻竇炎的患者應(yīng)當(dāng)經(jīng)常對(duì)鼻部進(jìn)行按摩，經(jīng)常采用鼻部按摩法有益于分泌物的排出，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下共60次，然后依次按摩鼻翼兩旁約1厘米處、眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽(yáng)穴，各60次，每天早、中、晚各一次。

鼻竇炎患者生活中應(yīng)戒除煙酒等不良習(xí)慣，避免去空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境或者是花粉多的地方。飲食盡量避免辛辣、生冷及海鮮類(lèi)，但一些具有減輕充血作用的洋蔥、丁香、姜、肉桂等可少量食用?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬果，以攝取足夠的維生素C，多吃全谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果，以攝取B族維生素，維持正常的免疫功能。

鼻竇炎的治療一定要盡早治療，對(duì)于一些癥狀較輕的急性患者可以采用藥物治療的方法，一般有抗生素治療以及鼻內(nèi)血管收縮藥物，如果患者同時(shí)伴有鼻腔息肉，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)的使用手術(shù)的方式進(jìn)行治療，以免因此而導(dǎo)致疾病的加重，在手術(shù)之后，患者也應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持用藥、鼻腔沖洗以及規(guī)律隨診。