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怎么才能防老年性耳聾呢 耳聾四大危害,要提高警惕

2018-05-29 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經(jīng)性耳聾的兒童,常因為成績偏低,而感覺自我形象不佳,容易有脾氣暴躁、精神不集中等行為及心理問題。
怎么才能防老年性耳聾呢
 
1、多吃含鐵食物
 
研究發(fā)現(xiàn),人在步入花甲之年后,耳部微血管會逐漸變硬、變窄,紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管,導致耳部微循環(huán)障礙,斷絕毛細胞的氧和營養(yǎng)供應,造成老年性耳聾。補充鐵元素可以擴張微血管,軟化紅細胞,保證耳部的血液供應,能有效地防止聽力減退。故應多吃些含鐵元素豐富的食物,如瘦肉、動物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。
 
2、補充鋅和維生素D
 
現(xiàn)代生理學研究發(fā)現(xiàn),內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高,遠遠高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退,因此,必須適量補充鋅。老年性耳聾還與體內(nèi)維生素D的代謝異常有關。美國一個研究小組,對56例老年性耳聾患者進行研究觀察,發(fā)現(xiàn)他們血清鈣均明顯低于正常水平,系由體內(nèi)維生素D不足引起。給其中部分人用維生素D治療6~10個月后,療效顯著。因此,在日常飲食中應多吃富含鋅元素和維生素D的食物,主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。
 
3、降低血脂
 
有學者對341位老年人進行了研究觀察,其中有高脂血癥者其老年性耳聾的罹患率明顯高于血脂正常者。這是由于高血脂影響了內(nèi)耳的血液循環(huán)和致使內(nèi)耳過氧化物增多所致,故降低血脂有助于防治老年性耳聾??蛇m當多吃些植物油,多吃一些降血脂的食物,如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、魚類、豆類、玉米、黃瓜、茄子、燕麥、奶類等。
 
4、適當節(jié)食
 
合理的節(jié)制進食可以延長壽命。有醫(yī)學家進一步研究了限食與長壽及老年性耳聾的關系。采用隔日喂食法使鼠體重明顯下降后發(fā)現(xiàn),它們不僅平均壽命延長40%,而且耳蝸電圖結果也比對照組好。由此可見,限食有可能延緩老年人耳聾的發(fā)生。
 
耳聾四大危害,要提高警惕
 
1、阻礙事業(yè)發(fā)展:重要的商業(yè)決策,都是在商業(yè)會議中做出,耳聾者若無法有效地跟別人,對話或聽不清楚發(fā)言者的講話,神經(jīng)性耳聾的危害,便會錯過或誤聽一些重要的訊息,因而影響商業(yè)決策,錯過機會,影響業(yè)務發(fā)展。也會對工作造成很大的困擾。
 
2、危害身體健康:人的身體健康,與他們的聽力程度息息相關。在多項研究中,研究者,測量了耳聾老人的健康程度,然后為他們配上助聽器,3個月后作同樣測量,發(fā)現(xiàn)他們的身體及心理健康,都有明顯改善。
 
3、危害心理健康:要別人重復,才能明白說話內(nèi)容,聽者為了避免與人溝通時的尷尬,可能會慢慢地將自己孤立起來,甚至造成脾氣暴躁、性格孤僻或抑郁。神經(jīng)性耳聾的兒童,常因為成績偏低,而感覺自我形象不佳,容易有脾氣暴躁、精神不集中等行為及心理問題。
 
4、嚴重影響人際關系:聽覺不靈,常使患者在學?;蛏缃粓龊现?,難以跟同學或親友談話,對在電話中交談也力不從心,以致有被隔離感。同時因為常聽不清楚別人說話,很容易造成誤會,影響人際關系。 
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