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幾個(gè)預(yù)防老年性耳聾的秘訣 合理飲食也會(huì)預(yù)防耳聾

2018-05-29 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年性耳聾對(duì)老年生活影響較大,這種疾病雖然不可避免,但是可以延遲到來(lái),只要能夠在生活中注意上述幾點(diǎn),就能享受快樂(lè)的晚年生活。
幾個(gè)預(yù)防老年性耳聾的秘訣

戒煙少酒
 
因?yàn)闊熅茖?duì)聽(tīng)神經(jīng)都有毒害作用,尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液,使小血管痙攣,血液緩慢,粘度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而促發(fā)耳聾。
 
科學(xué)挖耳屎
 
挖耳是個(gè)不良習(xí)慣,易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時(shí),可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴增加內(nèi)耳的血循環(huán),有保護(hù)聽(tīng)力的作用。
 
保持良好的心境
 
多參加鍛煉。過(guò)度的疲勞和精神緊張,都會(huì)引起內(nèi)耳缺血,影響聽(tīng)力,如惱怒、動(dòng)肝火等。平時(shí)多參加力所能及的鍛煉,促使全身血液循環(huán),加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng),延緩器官衰老。
 
避免噪音的損害
 
噪音會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)疲勞,導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管一直處于痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血減少,導(dǎo)致聽(tīng)力下降。因此,聽(tīng)音樂(lè)、看電視、戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候不宜把音量放得過(guò)大,一般放在85分貝左右即可。

合理飲食也會(huì)預(yù)防耳聾
 
少食過(guò)甜、過(guò)咸及膏梁厚味,防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血,導(dǎo)致聽(tīng)力減退。
 
有關(guān)如何預(yù)防老年性耳聾的知識(shí)就先介紹到這里,希望對(duì)老年人有所幫助。老年性耳聾對(duì)老年生活影響較大,這種疾病雖然不可避免,但是可以延遲到來(lái),只要能夠在生活中注意上述幾點(diǎn),就能享受快樂(lè)的晚年生活。 
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