1.肝腎陰虛型：此種類型的患者主要表現(xiàn)為耳鳴、聽(tīng)力下降，甚至耳聾，且伴有頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、急躁易怒、五心煩熱、咽干顴紅、腰膝酸軟、便秘、舌紅苔少、脈細(xì)數(shù)等。在治療上應(yīng)以滋補(bǔ)肝腎、育陰潛陽(yáng)為主，可將杞菊地黃湯加減后用水煎服。該方是：枸杞子15克，菊花、生地、熟地、山藥、棗皮、茯苓、澤瀉、丹皮、知母、貝母、麥冬各10克，石斛20克。如不用該方藥治療，也可選用中成藥杞菊地黃口服液、精烏沖劑、首烏片、魚鰾丸等進(jìn)行治療。若使用杞菊地黃口服液，每次服1支，每日服3次;若使用精烏沖劑，每次沖服10克，每日沖服2次;若使用魚鰾丸，每次服9克，每日服2次;若使用首烏片，每次服4片，每日服3次。

 

2.心脾兩虛型：此種類型的患者主要表現(xiàn)為耳鳴、聽(tīng)力下降，甚至耳聾，且伴有多夢(mèng)易醒、心悸健忘、頭暈?zāi)垦?、神疲肢倦、飲食無(wú)味、面色少華、舌質(zhì)淡、苔薄、脈細(xì)弱等。在治療上應(yīng)以補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神為主，可將參苓白術(shù)散加減后用水煎服。該方為：黨參、茯苓、白術(shù)、炙甘草、桔梗、山藥、苡仁、蓮米、扁豆、砂仁(后下)、木香、枳殼各10克。如不用該方治療，也可選用中成藥歸脾丸、安神補(bǔ)心片、復(fù)方阿膠漿等進(jìn)行治療。若使用歸脾丸，每次服9克，每日服2次;若使用安神補(bǔ)心片，每次服5片，每日服2次;若使用復(fù)方阿膠漿，每次服1支，每日服3次。

 

3.氣血虧虛型：此種類型的患者主要表現(xiàn)為耳鳴、聽(tīng)力下降，甚至耳聾，且伴有面色胱白、神疲乏力、頭暈、心悸、耳鳴、夜寐不寧、舌質(zhì)淡、苔薄白、脈細(xì)弱等。在治療上應(yīng)以益氣攝血為主，可將八珍湯加減后用水煎服。該方為：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地、黨參、白術(shù)、茯苓、阿膠(另煎對(duì)人)、龍眼肉各10克，黃芪15克，大棗5枚，炙甘草5克。若不用該方治療，也可選用中成藥八珍糖漿、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸、阿膠補(bǔ)血漿等進(jìn)行治療。若使用八珍糖漿，每次服1支，每日服3次;若使用十全大補(bǔ)丸，每次服1丸，每日服3次;若使用歸脾丸，每次服1丸，每日服3次;若使用阿膠補(bǔ)血漿，每次服1支，每日服2次。

 

4.痰濁中阻型：此種類型的患者多體形肥胖，主要表現(xiàn)為耳鳴、聽(tīng)力下降，甚至耳聾，且伴有頭暈?zāi)垦?、頭痛頭重、胸悶心悸、食欲不振、嘔惡痰涎、肢體困重、舌苔白膩、脈滑等。在治療上應(yīng)以祛濕化痰為主，可將半夏白術(shù)天麻湯加減后用水煎服。該方為：天麻、蒼術(shù)、白術(shù)、法半夏、茯苓、陳皮、澤瀉、扁豆、苡仁、石菖蒲各10克，砂仁(后下)、吳茱萸、甘草各5克。若不用該方治療，也可選用中成藥降脂靈顆粒、減肥降脂靈、減肥降脂膠囊、脂可清膠囊、二陳丸等進(jìn)行治療。若使用降脂靈，每次沖服10克，每日沖服3次;若使用減肥降脂靈，每次服4粒，每日服3次;若使用減肥降脂膠囊，每天服3次，每次服2粒;若使用脂可清膠囊，每次服3粒，每天服3次;若使用二陳丸，每次服9克，每日服2次。

 

5.肝膽濕熱型：此種類型的患者主要表現(xiàn)為耳鳴、聽(tīng)力下降，甚至耳聾，且伴有脘悶食少、口苦口干、大便秘結(jié)、小便短黃、舌紅、苔黃膩、脈弦等。在治療上應(yīng)以清熱利濕為主，可將龍膽瀉肝湯加減后用水煎服。此方為：龍膽草、木通、竹葉、甘草各5克，黃芩、山梔、澤瀉、生地、柴胡、當(dāng)歸、車前草各10克，茵陳15克。若不用該方治療，也可選用中成藥龍膽瀉肝口服液、茵梔黃口服液、晶珠降脂排毒膠囊、茶多酚降脂膠囊、大黃醇片等進(jìn)行治療。若使用龍膽瀉肝口服液，每次服1支，每日服3次;若使用茵梔黃口服液，每次服1支，每日服2次;若使用晶珠降脂排毒膠囊，每次服2粒，每日服2次;若使用茶多酚降脂膠囊，每日服3次，每次服4粒;若使用大黃醇片，每次服3片、每日服1次，空腹服用。

 

 

購(gòu)買耳機(jī)時(shí)不妨挑能阻絕外在噪音的耳機(jī)，以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽(tīng)音量的機(jī)會(huì)。耳機(jī)最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力的損傷要小。因?yàn)槎蕉鷻C(jī)直接塞在外耳道里，聲音沒(méi)有出處，都向著鼓膜發(fā)過(guò)去，聲音全部被鼓膜接收，對(duì)聽(tīng)力的損傷更大。一般來(lái)說(shuō)，聽(tīng)到同等音量的音樂(lè)，用耳塞式耳機(jī)比頭戴式耳機(jī)的音量高7~9分貝。

 

 

聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間一般每天不要超過(guò)一小時(shí)，聽(tīng)一段時(shí)間后把耳機(jī)取下，輕輕揉一揉，放松一下耳朵。而且，不要戴著耳機(jī)入睡，否則耳朵在人入睡之后還不斷接受刺激，不知不覺(jué)中絨毛細(xì)胞又損壞了不少。聽(tīng)MP3時(shí)，別兩個(gè)耳朵一起聽(tīng)，應(yīng)該左右輪換，而且不要塞得太緊。

 

 

除了聽(tīng)MP3，經(jīng)常在噪音環(huán)境下工作、生活、娛樂(lè)，都是聽(tīng)力損害的重要原因。比如在機(jī)場(chǎng)、建筑工地工作，這些環(huán)境的噪聲強(qiáng)度很大(超過(guò)90分貝)。經(jīng)常在這種高噪音環(huán)境下，最好采取一定的保護(hù)措施，比如戴個(gè)防護(hù)式耳塞，這在一般的勞保商店都能買到，幾塊錢一個(gè)，可以有效阻隔一部分噪音，保護(hù)聽(tīng)力。如果臨時(shí)找不到耳塞，用棉花球、紙球塞進(jìn)耳朵，也有一定的防護(hù)作用。

 

 

專家認(rèn)為，一旦外界環(huán)境變得嘈雜，耳機(jī)的輸出效果會(huì)受到不同程度的干擾。而在安靜環(huán)境下，幾種耳機(jī)的輸出音效相差無(wú)幾。