對(duì)于病因的判斷是疾病治療的前提，腦鳴的原因也是如此，只有腦鳴的患者人群在弄清腦鳴的原因以后，對(duì)于腦鳴的治療才具有一定的幫助。在日常生活中應(yīng)注意避免腦鳴癥狀的困擾。

那么腦鳴到底是什么呢？

腦鳴是指 延腦的耳蝸神經(jīng)核至大腦皮質(zhì)聽覺中樞的整個(gè)通道的任何一個(gè)部位的病變所致的耳鳴，病人感覺在腦內(nèi)鳴響。

腦鳴是一種癥狀，腦鳴現(xiàn)象是一種自身感覺障礙，外人無法發(fā)現(xiàn)的，是疾病的一部分或是表現(xiàn)之一。腦鳴患者總有腦子里有聲音，有時(shí)像知了叫，有時(shí)像汽笛聲，有時(shí)又像火車開動(dòng)的聲音，感到非常煩躁，而且影響睡眠。

日常生活中要怎么預(yù)防腦鳴的發(fā)生呢？

1.養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和腦鳴癥狀很有幫助。

2.多食含鋅食物

導(dǎo)致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。

4.要減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生。

5.多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩腦鳴的發(fā)生。