現(xiàn)今隨著老年化人群的增加，老年性耳聾的發(fā)病率也呈現(xiàn)上升趨勢，老年性耳聾影響日常生活及人際交流，影響家庭關(guān)系，特別是對老人的心理有影響，出現(xiàn)暴躁易怒、好猜疑、孤僻、焦慮、憂慮、嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)老年癡呆等。

那么我們該如何預(yù)防和干預(yù)老年性耳聾呢？

盡管不能阻止衰老，但如果采用科學(xué)的方法完全可以延緩衰老的進(jìn)程，并對已發(fā)生的耳聾進(jìn)行干預(yù)，提高生活質(zhì)量。

接下來，我們就一起來了解一下老年性耳聾耳鳴平時應(yīng)當(dāng)注意的事項吧！

一、盡量避免自己挖掏

老年人反應(yīng)速度慢，對手腳的掌控不再那么靈活

經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞鼓膜，引起中耳炎。

聰茂聽力針對該情況，在全國近50家驗配中心都啟動了耳道免費清洗服務(wù)，我們工作人員會用雙氧水與專業(yè)儀器設(shè)備來清洗耳道，從而大大減少耳病幾率。

二、注意避免噪音

老年人倘若長時間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。

三、謹(jǐn)慎用藥

應(yīng)盡量避免服用耳毒性藥物如：

慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，服用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

四、注意熄肝火

老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。所以老年人而盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

五、注意多補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對保護(hù)聽力頗有稗益。

六、戒煙戒酒

煙酒對血管都會有損害。酒會引起慢性酒精中毒，煙對聽細(xì)胞神經(jīng)中樞有影響，引發(fā)腦血管收縮紊亂，造成耳內(nèi)供血不足，而引起聽力下降。

七、勤鍛煉

要堅持加強(qiáng)體育鍛煉，如經(jīng)常跑步、舞劍、打太極拳等，增強(qiáng)周身血液運(yùn)行，以改善內(nèi)耳的營養(yǎng)供應(yīng)。

八、調(diào)節(jié)飲食

多吃含鋅和維生素D的食物

主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。多吃含鐵食物如瘦肉、黑木耳、豆類等。多吃健腎的食物，如枸杞子、山藥、黑芝麻、板栗、海參、核桃、山楂等。

少吃高脂肪、高膽固醇食物

可適當(dāng)多吃些植物油、降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、魚類、豆類、玉米、黃瓜、茄子、燕麥、奶類等。

九、注意常按摩

按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，長期堅持下去即可見效。

十、定期體檢

老年人要定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂，發(fā)現(xiàn)耳聾應(yīng)及早到耳鼻喉科就診，檢測聽力。發(fā)生時間較短的耳聾(一個月內(nèi))，可以運(yùn)用藥物活血化瘀、營養(yǎng)神經(jīng)、高壓氧治療。

時間較長的中度以上耳聾(大于三個月)建議進(jìn)行聽力檢測后到專業(yè)機(jī)構(gòu)配助聽器。