隨著年齡的增長(zhǎng)，人的大腦聽(tīng)覺(jué)中樞開(kāi)始蛻變，腦皮質(zhì)逐漸萎縮，耳蝸的基底膜、聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞及聽(tīng)神經(jīng)也開(kāi)始老化，這些原因?qū)е吕夏耆说穆?tīng)力下降，有的出現(xiàn)耳聾，稱為“老年性耳聾”。是什么原因?qū)е铝死夏晷远@，應(yīng)該如何預(yù)防老年性耳聾呢？

　　■老年性耳聾與多種因素有關(guān)

　　老年性耳聾是一種正常的生理現(xiàn)象，是人體衰老在聽(tīng)覺(jué)上的反映。有關(guān)資料顯示，我國(guó)65歲以上的人群中，老年性耳聾的發(fā)病率為30%~50%，城市高于農(nóng)村，患有心血管等慢性疾病者、過(guò)量吸煙嗜酒者高于其他人群。但并不是說(shuō)所有的人到了老年就一定會(huì)出現(xiàn)耳聾，有不少年過(guò)80歲高齡的老人仍具有靈敏的聽(tīng)覺(jué)。發(fā)生老年性耳聾以及老年性耳聾出現(xiàn)的早晚、程度的輕重、發(fā)展的快慢，與個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣、工作環(huán)境等多種因素有關(guān)。

　　導(dǎo)致老年性耳聾的原因有遺傳因素，但更主要的是后天因素，如吸煙、噪音、心血管等慢性疾病、使用耳毒性藥物和維生素缺乏等，都可能導(dǎo)致聽(tīng)力下降。老年人如果發(fā)現(xiàn)與別人交談時(shí)聽(tīng)不清對(duì)方講話內(nèi)容，或者在接聽(tīng)電話時(shí)感到費(fèi)勁，就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

　　■目前對(duì)老年性耳聾尚沒(méi)有特效治療方法，從五個(gè)方面做好預(yù)防工作

　　老年性耳聾發(fā)病在老年時(shí)期，但導(dǎo)致老年性耳聾發(fā)病的因素是在中青年、甚至幼年時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始。目前，對(duì)老年性耳聾尚沒(méi)有特效的治療方法，關(guān)鍵是要早預(yù)防，要從年輕時(shí)就開(kāi)始預(yù)防。如果能在日常生活中加以防范，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以推遲或者避免老年耳聾的發(fā)生。

　　首先，要保持良好的心境，多參加鍛煉。老年人要安于平靜安詳?shù)纳?，避免過(guò)度疲勞、情緒過(guò)于激動(dòng)和感情上的大喜大悲，這些都會(huì)引起內(nèi)耳缺血，影響聽(tīng)力。平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，如慢跑、散步、打太極拳等。

　　不少老年人患有全身慢性疾病如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些慢性疾病都會(huì)影響內(nèi)耳血液和氧氣的供給，造成體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄障礙，從而導(dǎo)致聽(tīng)力受損。加強(qiáng)身體鍛煉不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防和控制全身慢性疾病，而且可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，是預(yù)防耳聾最重要最有效的方法。

　　其次，要遠(yuǎn)離噪音。噪音刺激使聽(tīng)覺(jué)器官處于興奮狀態(tài)，容易疲勞，同時(shí)，腦血管也處于痙攣狀態(tài)，致使聽(tīng)覺(jué)器官及腦供血不足，久而久之，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。因此，要盡可能減少工作場(chǎng)所和居住環(huán)境的噪音，聽(tīng)音樂(lè)、看電視及戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)不宜把音量放得過(guò)大，一般放在85分貝左右即可，盡量少去噪音大的“迪廳”等場(chǎng)所。

　　第三，戒除吸煙、少量飲酒。煙酒對(duì)聽(tīng)神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液，使小血管痙攣，血流緩慢，黏度增加，造成內(nèi)耳供血不足，嚴(yán)重影響聽(tīng)力，促發(fā)耳聾。

　　第四，慎用藥物，注意保護(hù)耳道和鼓膜。嬰幼兒和老年人要特別慎用耳毒性藥物，如鏈霉素、卡那霉素、新霉素、喹寧等，這些藥往往對(duì)耳蝸神經(jīng)和前庭神經(jīng)有損害，使用不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致耳聾。

　　平時(shí)經(jīng)常用手按摩耳廓并輕輕地用掌心向內(nèi)耳擠壓和放松，或用手指不停地?cái)D壓耳屏，可以對(duì)鼓膜起到按摩作用。不要用火柴棍、發(fā)夾等硬物挖耳道，游泳、洗頭后，要擦干耳內(nèi)積水。

　　第五，合理調(diào)整飲食，限制脂肪的攝入。有學(xué)者觀察了341位老年人，其中高脂血癥者耳聾的罹患率明顯高于血脂正常者。這是由于高血脂影響了內(nèi)耳的血液循環(huán)，進(jìn)而使內(nèi)耳過(guò)氧化物增多所致，降低血脂有助于防治老年性耳聾。降低血脂最為經(jīng)濟(jì)而實(shí)用的方法是食療，少食高脂肪、高膽固醇的食物，多吃一些含鐵、鋅、維生素D的食物，如魚(yú)類、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各種海產(chǎn)品等。